人活一世两件事:让身体舒服 让灵魂自在

2025-07-09 02:28:26 · chineseheadlinenews.com · 来源: 看中国

从简
情绪内耗对人伤害很大。分享一个灵丹妙药。(图片来源: Adobe stock)

有人因为想要的东西太多,自己却无法满足而痛苦;还有人总强迫自己融入不合适的圈子,整天被社交压得喘不过气。

你看看,人之所以内耗,就是因为有太多的人和物消耗了精力。每个人的心灵空间有限,不断增添负担,难免会失衡。

所谓至繁归于至简。只有一切从简,人生才能摆脱内耗,轻装而行。

01、物质极简

《极简生活》中说:“身边的杂物,就跟我们身上的赘肉一样。赘肉越少,心就越轻松。”

漫画家蔡志忠,过去酷爱买车买房。最多的时候,他名下的房产足足有十套。但拥有的东西越多,他的内心也越痛苦。

后来,蔡志忠索性过起了极简生活。一年四季,他都只穿着白衬衫卡其裤。饮食也非常简单,馒头上抹点豆腐乳便能吃得有滋有味。

不再被物质所累后,他把精力都放在了绘画阅读上,日子倒也乐得自在。

人活在这世上,难免要面对各种纷繁物质的诱惑。仿佛你拥有的越多,生活就能过得越好。

但人的物欲永远是填不满的沟壑,要的太多,只会让心越来越累。

只有物质极简,你便会发现快乐原来很简单,生活也能过得有滋有味。

02、情绪极简

珊有一份令人羡慕的工作,清闲又高薪,但她却总被情绪所累。有次,她跟领导一起坐电梯,两人问了声好后便再没有说话。等下了电梯后,珊对自己的反应懊恼不已,担心领导对她有看法。

同事约她吃饭,她以减肥为由拒绝了对方。但事后,她才想起来同事刚送了自己围巾,又怕落了人家面子,内心深感惶恐。

长期以来,珊就因为情绪过多,让自己疲惫不堪。

有句话说:一个失落的灵魂能很快杀死你,远比细菌快得多。

保护好自己的情绪,凡事看轻看淡,你才能活出最好的状态。

人生大多数的情绪,都是无意义的内耗。

越与情绪纠缠,就越会把自己拉进深渊。

治愈内耗最好的方式,是把内心的垃圾清空,戒掉无谓的情绪。

做个情绪淡人,以平和的心态去面对生活,才是最聪明的活法。

03、关系极简


一切从简,幸福就近了。(图片来源: Adobe stock)

有位博主过去朋友很多,每天都邀约不断。特别是到了周末,别人都在家休息,他却要忙着赶场鞍约。

刚开始,他很享受这种生活,以为这是在给自己积攒人脉。但时间久了,他渐渐开始厌倦这些复杂多变的关系。

明明工作已经很累了,却还要应付朋友们的饭局。为此,他常常感到内心痛苦不堪,整个人的状态也十分颓废。

直到有次,他因为工作失误而降薪。他这才开始反思,发现一切都源于自己的社交圈太广。

于是,他果断将自己的社交圈都筛选了一遍,不合适的邀约该拒绝就拒绝。

一切这才重回正轨,很快他就在工作上做出了成绩,成功升职加薪。

与其在各种圈子周旋,不如卸下负累,好好整理自己的内心。要知道,门外的繁华,从不是你的繁华。

你没必要取悦任何人,更没必要在糟糕的关系里消耗自己。

结语

网上有一个话题:一个人如何才能摆脱内耗,让生活变得井然有序?有个高赞回答说:扔掉身边所有不合适的人和事。

人活一世,其实只有两件事:让身体舒服,让灵魂自在。生活的智慧,就在于整理自己。一切从简,你离幸福就近了。


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