AI失业潮下的生存法则：别输给了自己的“勤奋”

打工人可能不是输给了技术，而是输给了自己的“勤奋”

疫情在家的时候，我曾经看过一部国外的真人秀节目《亿万富豪谷底大翻身》。

节目组邀约了一位已经成功的富翁，拿着100美金开着一部车，来到一个陌生的城市，看看他能不能从头开始，90天内挣到100万美元。

当时的我，心里很排斥（要不是疫情在家，我肯定看不下去）。

我心里特别反感，用成功富人的经历来对普通人说教的做法。我看到过太多包装成所谓富人思维，穷爸爸富爸爸理论的东西。

但说白了，很多时候，富人有这种思维，是因为他们有足够的容错率。而穷人最难的地方是没有容错率，他们可能不是没想到，只是因为容错率低，他们不干。

就像如今正打得火热的世界杯一样，弱队拿到球可能第一反应是解围，他们也想把球控在脚下慢慢推进寻找好机会，但他们未必敢。而强队的球员敢于把球控在脚下，因为就算被抢断，他身后站着世界级的后卫和门将，队友可以为自己的控球兜底。

但看了几集之后，我逐渐改变了这种想法：剧中的亿万富翁Glenn，拥有成功需要的能力、行动力、知识和心态。

这一部分内容，对于底层艰难求生的底层人士来说，可能的确无法做到；但对于我们白领，尤其是一人吃饱全家不饿的单身打工人来说，是可以学习的。

因为我们也有一些容错率。

推荐大家去重新读一读这部真人秀，Glenn最让我惊艳的地方是，他清楚自己的时间和精力应该放在哪方面。

认知水平高的人，是时间的主人，而普通人很容易会被时间奴役。

咱普通人的时间，太容易被各种破事消磨；Glenn一开始为了省钱，决定睡车里；结果发烧，光看病就花掉了前几天挣的所有钱。

随后他意识到这一点，他应该把资源和时间放在更增值的领域，他开始把时间放在自己擅长且商业回报可观的领域，尽管也遇到了一些波折。

但最后终于实现了盈利，他白手起家开出来的牛排店被评估师给出了75万美元的估值，也算是实现了自己参加真人秀的目标。

接着他的故事，我也分享一个“NPL思维逻辑层次”的概念，这个概念在财富500强企业的员工职业规划辅导和职场思维培训中，非常受欢迎。



这是一套思考和行为的模式(Pattern)，略复杂，我们用一个如今职场最火热的话题来做延展讨论：

因为AI的火爆，看似打工人的岗位就要被取代，我应该怎么办？

01 环境层：怨妇荒废时间

有些人看到AI浪潮带来的失业，习惯性地把一切不顺归咎于外部：

现在的公司太SB了，天天喊用AI，实际上徒增工作量；

AI很快会取代我们，现在努力也没用了；

万恶的资本，就知道欺压、剥削打工人

……

这些人认为自己过得不好，是因为技术迭代太快、公司流程僵化、行业大环境恶劣。

有没有道理？

其实是有一定合理性的。目前很多公司的确处于一个我没搞懂AI怎么帮公司提升业绩，但我太焦虑了，我先把员工卷起来再说的阶段。

很多公司看似高科技，其实扒开细看大家都是草台班子，谁也别嘲笑谁。

但这种抱怨或许能带来一时的情绪宣泄，但很难帮我们解决现实的困境，甚至可能把人生的掌控权拱手让给了环境。

我理解打工人的抱怨，我也会抱怨公司，大家看我文章的大概率知道，我甚至有一个专栏“哪家公司又出破事了”日常吐槽公司的各种破事。

但是，

如果我们打工人一直停留在“怨妇”阶段，用“抱怨”代替“思考”，在无止境的对外归因中，彻底丧失了求变的动力。

职场人，不能停留在怨妇阶段，这样的做法无助于打工人的职业发展，也会对我们打工人融入职场氛围带来很大的负面作用。

当然，我有绝对的自信，我的读者绝不是这个阶段的打工人。

02 底层境界：鸡血狂人把时间用错了地方

这种人看似“勤奋”，实则在做低效的重复动作。

他们或许会每天写100个AI提示词，会通过AI生产50篇文章或者会议纪要。但他们不管内容产出质量如何，只要进度条拉满就觉得心安。

我见过这样的打工人，他们沉迷于低水平的勤奋：通过AI，他们能生产很多内容，他们醉心于自己的提效，但实际上，Garbage in, Garbage out。

他们生产的内容质量极低，他们提问AI的方式也并不靠谱，甚至很多AI幻觉会出现在内容中，他们也不知道如何修正。

他们看似最“勤奋”，但却是最典型的“低效忙碌”和“自我感动”。

2026年了，“只要努力就能成功”的人物励志故事，早已不具备可复制性。

这一部分我会归因我们多年来的宣传方式：

咱们从小接受的教育都是要“努力”。学霸分享经验说自己努力，成功企业家分享经验也说靠自己努力，就连艺人走红也说自己靠的是努力。

在这种大环境影响下，很多同学会天然认为努力是成功的充分条件。

鸡血狂人，往往是企业招初级销售的合适人选。

一天200-300个电话，从早到晚以996的节奏去打电话，不断被拒绝，不断受挫，甚至挨骂，慢慢的负能量下还能不断给自己打鸡血“我还不够努力”的，很不容易。

但这种努力能够换来成功吗？

很难。事实上，电话销售的人员流失率是惊人的，这种工种即使招来了能够自带鸡血的年轻人，也无法长久持续的让人给自己打鸡血。更重要的是，如果员工扪心自问，996的意义在哪里呢？电销对自己的成长有什么帮助呢？

他们的“要努力”价值观，可能立马就崩溃了。

已经2026年了，“努力就能带来成功”的人物励志故事，某种意义上根本不具备可复制性。如今的有正常认知的打工人都会意识到一个浅显的事实：

选择，比努力更重要。

03 能力层：为钉子找锤子，提升单位时间价值

绝大部分打工人处于这个层级，在出现问题时，首先思考是不是自己的能力需要提升，然后针对问题找解决方案。

当发现AI产出不佳时，他们第一反应是反思：是不是我的提问逻辑不对？我是不是需要学习一下Prompt框架？

他们像升级武器库一样，主动研究不同模型的长板——是Claude的逻辑推理更严谨？还是Gemini在处理长文档时的总结能力更强？

他们不再盲目输出，而是分析“How”，尝试寻找最省力的路径。当你能通过调整工具、优化流程来提升单位时间价值时，你已经能在职场中构建起属于自己的护城河了。

这种职场人，有了基础的认知能力，他们开始思考“How”（怎么做才是能解决问题）。

所以，遇到问题时，他们的第一反应是提升技能，或者换一种办法。

以用AI工具协助求职为例，这个层面的打工人会想各种办法，包括：

AI 改简历；

让AI扮演面试官向自己提问；

让AI搜索目标公司的信息和特点

让AI给自己设计高质量的面试回答

大部分职场人处于这个层级，他们已经很优秀了，在出现问题时，他们首先思考是不是自己的能力需要提升。

我之前在指导职场人做简历优化时，发现很多所谓勤奋的人把AI当成简历生产器。

但真正到了我为成功找方法的阶段，打工人应该把AI当成“人才筛选器”。

我给大家的建议都是：

先喂给AI一份企业真实招聘的JD；

结合现有简历，让AI站在HR的视角去剖析履历中的短板和不足；

针对性根据短板和不足，继续优化简历内容；

简历完善后，再用Prompt把AI改造成刁钻的面试官，提出刁钻问题，并打分

根据AI面试官的反馈，再修改自己的面试话术

这种思维方式看起来很耗时，需要大量的准备时间，然后它才是真正的‘时间红利’。因为它能够提升每次面试的成功率，最大限度为我们创造时间红利。

04 信念/价值层：时间红利的发掘者，为自己撬动时间的红利杠杆

环境、努力和能力，是我们眼见为实，可以看得见做得到的事情。

用英语来注释这三个境界，可能让我们感受更清晰：

能力:How? (怎样做?)

行为:What? (做什么)

环境:Where and When?(何时、何地?)

再往上的“精神”、“身份”和“信念”对于普通职场人来说，可能短期无法完整认知。

这些要素的价值，或者持续用这些价值来激励自己。

信念、价值:Why? (为什么?)



到了这个层级，认知的重心从“怎么做”彻底转向了“为什么做”。

我观察到，很多高段位的互联网从业者，在使用AI时，他们关注的是如何通过AI剥离那些琐碎、重复、非核心的工作，利用科技“杠杆”，将精力倾斜到真正能创造长期价值的事情上。

让AI做AI擅长的事，我做AI无法取代的事情。

这种职场人，他们使用AI的思路，像极了创业者招聘优秀人才解决实际问题提升企业生产力的方式。

有一句话是：创业公司前100人决定了公司的文化、底线和发展上限。

现在看起来，我们选用的前3件工具，也大概率决定了我们家的居住品质。

总之，无论是在公司招聘优秀人才，还是在工作中选择合适的工具，最终都能给我们带来“时间红利”和“效率杠杆”。这也是一种更高层面的认知方式。

05 身份/精神层：长期主义思维方式，实现时间自由

再往上一个层面，就到了Entrepreneur的思维方式（这个词翻译过来是企业家，但实际上更有开创者的含义，身份可能还是打工人，但认知已经提升到了为自己的人生创业的高度）。

在这个层面，你不再是被琐事驱动的打工人，而是自身理念和价值观的传递者。

我还没到那个思维模式，所以以下是我的部分判断，不代表正确答案。

在我看来，最顶尖的认知，最终会回归到那几个终极问题：

我是谁？

我想要做什么？

我做的事情如何能帮助到别人？

在这个层面，工作不仅是谋生，更是自我理念和价值观的体现。

当你不再被琐碎的指令驱动，而是以“人生的战略决策者”的身份去定义工作时，AI就成了你延伸触角的工具。

此时，你可以参考那个经典的“Ikigai”模型：你的热爱、你的技能、你的回报，以及社会的需求。当你能运用AI去整合这些维度，你就不再是一个焦虑的打工人，而是一个正在构建自己数字化资产的长期主义者。

ikigai大概的意思是：生命的价值/意义。我在之前的文章《工作的意义是什么？》里写过这个话题。

它把人生的价值分成了四个维度：

热爱：我喜欢做什么事情，对什么事情感兴趣；

技能：我擅长做什么事情，有什么独特的能力；

金钱：做什么事情能够得到财务回报，能挣钱；

社会需要：做什么事情，对于社会对于其他人来是被需要的，有价值/意义的。



如果能把这4个维度，全部集齐，那就是ikigai的状态——生命的意义。

到这里，亲爱的读者可以停一下，问自己1个问题：我自己目前处于什么状态，欠缺了什么？

06 写在后面

NLP的这些层级，像是一面镜子。

我们不必苛求自己时刻处于高位，但至少要明白：所有的焦虑，本质上都是认知的滞后。

不管是招聘一个得力员工，还是选用一个高效的AI工具，其底层逻辑是一样的：通过精准的选择和配置，撬动属于你的时间杠杆。

我们每个人的时间都是有限的。

提升认知，可能可以为自己创造更多时间的红利，把时间用在我们更擅长，更喜欢，也更愿意浪费的地方。

本文来自微信公众号 “瞎说职场”（ID：HRInsight），作者：Sean Ye