每逢黄历新年，曼哈顿华埠的街头总会被震天锣鼓与翻飞的狮影点亮。2月17日大年初一与2月28日“超级星期六”，十多支狮队照例穿梭勿街、伊丽莎白街、茂比利街与摆也街，逐户采青、向商家拜年。这些画面早已成为华人节庆的文化标记，也成为纽约冬季最热闹的城市风景之一。

然而，在鼓声与烟雾背后，舞狮不仅仅是表演。对许多在唐人街舞狮中成长的人而言，狮头之下承载的是功夫、纪律、文化与成长。19岁的张健伟与68岁的洪青体育会顾问陈家龄，分属不同世代，却共同守着这项传统。他们的故事，正是唐人街舞狮文化的缩影。

01｜ABC初学舞狮

张健伟第一次走进洪青体育会时，才12岁半。“我不知道中文，不知道什么是舞狮，什么是新年。” 他笑着回忆自己当时的懵懂。

在美国出生长大的他，是典型的ABC（American-Born Chinese）。直到姐姐开始学舞狮，带他走进坚尼路211号四楼的武馆，他才开始接触到属于自己的文化。

刚开始，他只是坐在角落看别人练习。13岁那年，他正式开始学舞狮，一做就是六年。

02｜苦练的日子：从马步开始

在武馆传统中，“未学舞狮先学功夫”是铁律，要学很久的基本功之后才可以碰狮头。

舞狮训练的艰苦，张健伟记得非常清楚。“肯定苦，我那时候有点胖，仰卧撑、其它锻炼我都做不来。”

每天的训练从马步开始——四平马、子午马、丁字马??腰背挺直、重心下沉，并尽量维持姿势。之后再转弓步、插步等舞狮步法，透过反复练习打好“下盘”根基，使开步稳准、走位灵活。接着是上、中盘体能：仰卧起坐、俯卧撑等。这些基本功训练，基本两小时起跳。

由于狮头重达二、三十磅，上场至少要舞动十分钟，没有扎实的腿力与臂力根本撑不住。

但苦练一年后，他看到身体的变化：“以前身体很僵，现在柔韧度强多了。以前俯卧撑10个都做不来，现在50个没问题。狮子头以前拿不了10分钟，现在20多分钟也没问题。”

身体变强了，心也跟着变得更稳。

03｜舞狮队成了他的第二个家

比起身体的改变，更重要的是舞狮队给他的归属感。

张健伟来自单亲家庭，从小缺乏男性榜样。他说得很坦白：“我不知道怎么变成一个成熟的男子汉。”

刚加入时，他害羞内向，不敢与人交谈；但在这里，他遇见了一群像家人般的兄长与朋友。“他们对我很好，有什么事情我都可以找他们。找工作、选学校，我都问他们。”

大家一起流汗、训练和舞狮，情谊在日复一日的磨练中变得深厚。

舞狮也让他逐渐克服害羞。“第一次上场时，我非常焦虑，怕弄砸了。”他笑言。反复历练后，他已能在锣鼓齐鸣、人潮包围中自在舞动。

04｜武馆教会他责任与纪律

洪青体育会的训练完全免费，但“免费”不代表随意。

“你上来这里，也是用这里的空间，也得把这里当自己家一样。”整理器材、维护场地、收拾鼓皮、保养狮头??都是训练的一部分。

狮头每年都要重新上纸层加固，他说：“狮子头都是纸做的，不小心碰到也会坏，所以每年都要放一层，让它变得更坚硬。”

这些看似琐碎的工作，让他学会了责任感。

现在上大学后，他虽然来得少了，但每周五仍会回来教学弟妹。“他们做过的事情我都做过，所以我教他们。”

05｜舞狮的故事与文化的启蒙

张健伟说，每一场舞狮都是一段戏。当狮子看见“青”时的喜悦，会透过欢快的跳跃、灵动的眼神与摆尾传达；面对陌生环境，则流露出“疑”，左右张望、抬头嗅探、前脚试探般轻踏，动作忽快忽慢，呈现好奇与警觉。随鼓点渐强，狮子胆气也随之壮大，舞动愈发活泼奔放。

确认没有危险后，狮子便不再犹豫，一跃而起、探颈取下高悬的“青”，完成醒狮表演高潮“采青”。这一动作象征吉祥招财，也寓意克服恐惧、迎向好运的勇气。

“每场都是不同的戏码。”张健伟说，表演会依场合调整内容。婚宴常加入“醉狮”桥段，两狮讨喝喜酒，还喝醉了；相互“亲嘴”象征夫妻恩爱、吉祥如意。寿宴则展示卷轴祝贺或高难度“狮子站立”特技。

舞狮也让他逐步理解传统文化。例如基本舞法“三拜狮”，以抬头、进步、压低、退步与摆动连续三次，表达敬意并寓驱邪避灾之意。采青时，主人悬挂红包、生菜（谐音“生财”）与橘子（大吉），狮子吐出青叶碎片，寓意财源广进。

中国传统上，认为舞狮具有镇邪纳福功能，因此新张庆典与节庆常见其身影。狮身颜色亦承载象征意义：黄、红、黑分别对应三国人物刘备、关羽与张飞，其中红狮最常登场，象征喜庆吉祥。

对张健伟而言，每一次演出都是文化启蒙的过程，让他在动作与仪式之间，更清晰地理解自身的文化根脉。

06｜除夕夜敲响的鼓声

最让他难忘的，是年三十的午夜，不论风雪都要敲响的鼓声，ABC们将这项活动称为Midnight Madness – Chinese New Year’s Eve。

在传统黄历新年习俗中，从除夕跨入大年初一的深夜舞狮，象征辞旧迎新。锣鼓声与瑞狮的威猛形象，被视为能驱邪避鬼、赶走瘟疫，并祈求来年吉祥生财、避灾纳福。

通常在享用除夕团圆饭后，舞狮队会于洪青体育会集合，为新狮举行开光仪式。午夜11时30分，队伍出师，沿坚尼路巡游至勿街22号的洪门致公堂总会馆，在公所祭拜门派祖先并摆放供品。午夜12时，舞狮团于门前表演，以锣鼓与舞狮宣告旧岁结束、新岁开启，随后折返体育会。

这项年度活动最初仅限体育会与洪门会员及亲友参与，如今已发展为深受社区喜爱的传统盛事，每年都吸引数百名居民与游客前来围观，大家在锣鼓声与狮影翻飞中共享节庆时光。

张健伟回忆：“以前每年半夜都会出来，不管下雪还是下雨。弄完都一两点了，三点才回家，早上八、九点又要出门。不过我们喜欢，每年都很期待这一天，很多家人也会一起出来。”

对他而言，这是属于唐人街的仪式感，也是洪青体育会坚持了数十年的传统，是对传承、对师门、对前辈的敬意。

07｜从一月忙到三月

每年一月开始，舞狮队便迎来全年最繁忙的时段。

“我们上个月就开始了，会忙到三月份。”张健伟说，从新年到元宵前后，侨团春宴、企业团体的团年饭、新店开张、婚礼、寿宴等场合邀请不断，几乎周周都有演出。

舞狮队中最年轻的成员仅十五岁，许多人需兼顾学业，无法每场出席。这时曾经训练过的学长与已步入职场的前辈，往往会回馆支援。“我们一叫，他们都会回来帮忙。”

这种跨世代的连结，让舞狮队更像一个大家庭。旧成员回归，新成员成长，传承在一场场演出与合作之间自然延续。

08｜舞狮教他的，不只是力量

在洪青体育会的六年里，张健伟不只学会了舞狮，也学会了如何与人群互动。

他现在能以流利的中文与华埠长辈交流，扛着狮头在人群与街道间穿梭，与其他队伍礼让寒暄。唐人街舞狮团体众多，每年初夏在哥伦布公园举办舞龙、舞狮交流，各队展示技艺；而大年初一后的“超级星期六”，队伍在街口频繁相遇，更考验礼仪与默契。

基于武德，队伍相逢须互相敬礼以示尊重，避免挑衅意味的动作。“我们会礼让，有时一起走，有时就把狮头压低、蹲下慢慢让过。”

他笑说，正是在这些舞狮场合中与人互动，让曾经内向的他逐步走向开朗外向与自信。“你得开口说，我叫张健伟，你叫什么？不是想不想说，而是一定要说。”

09｜给青少年的话

访谈最后，他向同龄人发出邀请：“不要整天在家里玩游戏，出来看看自己的节日是怎么样的。如果想健身、想变健康、想认识朋友，都可以来。我们很欢迎。”

洪青体育会仍然每天傍晚四点后向年轻人开放，提供免费舞狮与武术训练，希望孩子放学后能有一个去处，也让更多人接触并留下来学习。

张健伟把洪青体育会形容成一所学校，也是一个家。“我们有师叔、师姐、师弟，不会让你自己一个人。”他说，“这里像一个大家庭，随时欢迎别人。”

在他看来，舞狮不只是传统技艺，而是一条让年轻人走向社群、走近文化、也走向自我成长的路。

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纽约唐人街舞狮前辈谈传承、变迁与武馆记忆