王声豪，世壮运夺双金

不只是选手，更是教练。44岁华人跆拳道国手王声豪，日前代表美国参加在台湾举行的世界壮年运动会，在男子个人与男子团体两项赛事中夺金；证明即使已到不惑之年，仍能凭实力在国际舞台发光发热。作为“文弱书生”的他开始学武，是因为曾遭霸凌。

华人跆拳道国手王声豪动作俐落，展现多年跆拳道品势实力。（王声豪提供）

本次在台湾举行的世界壮年运动会，王声豪夺双金意义非凡。“回到成长的城市比赛，亲友到场加油，既熟悉又紧张。”他表示，亚洲地区赛场的竞争激烈，本地选手熟悉场地与裁判偏好，他能在高压下脱颖而出，尤其难得。

团体项目允许跨国籍选手混合组队，王声豪与两名台湾国手组队摘金，练习过程中三人分处不同城市，仅靠网络与影片远端进行，历时两年终于磨合出最佳默契。他笑称，这是彼此多年友情结晶。

手握双金的王声豪开心合影。（王声豪提供）

来自美国代表队的王声豪（右）在2025双北世界壮年运动会跆拳道品势男子个人竞赛组，展现稳健身手勇夺金牌。（王声豪提供）

爱好音乐 自小学钢琴

谈及年龄与竞技，王声豪坦言，超过40岁后，体能确实下滑，但项目分龄竞赛，提供“与老化对抗”机会。“比赛不再是拼谁体力好，而是谁能延缓老化、保持稳定。”

王声豪与学员的奖杯展示区琳瑯满目，墙上挂满历年参赛获奖证书与荣誉奖牌，桌面上则摆满各类奖杯、吉祥物及纪念品。（记者张庭瑜╱摄影）

王声豪（左）与队友齐心协力，在男子团体U50竞赛组比赛中摘金。（王声豪提供）

出生于台湾的王声豪，少年时期爱好音乐，自小参加合唱团，并学习钢琴与电子琴。他自认非运动员出身，甚至形容自己是“文弱书生”。然而，15岁那年夏天，一次在台湾搭公车时遭遇陌生学生殴打，彻底改变他的生活。

世壮运男子个人竞赛组金牌。（王声豪提供）

三位团体选手展开高踢腿动作，动作俐落流畅，展现高超技术水准。（王声豪提供）

“我不是体育好学生，只是想强身健体、甚至可以说，是想报仇。”他回忆，这场霸凌事件点燃他对武术的渴望，从自学伸展、劈腿开始，踏上强化体能、锻炼意志道路。16岁时，王声豪随家人移民美国。虽然父母鼓励以课业为主，但他私下坚持寻找道馆，最初接触空手道，后因缘际会转入跆拳道领域，展开正式训练。

团体赛比赛过程中，王声豪（中）与队友同步发力，展现优异的团队默契。（王声豪提供）

“起步很晚，基础也差。”王声豪坦言，当时道馆里多是年纪比他小、却技术纯熟的学生，他“年纪最大、资质最差”，但从不气馁，花费大量时间补强柔软度、体能与技巧，短短数年内，就追上甚至超越同侪。

28岁首度入选美国国家队

28岁时，王声豪首度入选美国国家代表队，参加第四届世界品势锦标赛。他解释，品势是跆拳道中的套路表演，讲求动作标准、协调性与美感，不仅考验技术，更重视细腻控制力，与对打项目相较，品势依年龄分组，选手无论年龄、体型，皆可持续参赛舞台。

团体竞赛中，王声豪（右一）与队友动作整齐画一，展现高难度踢腿技巧，博得评审青睐。（王声豪提供）

王声豪指出，品势项目发展迅速，亚洲国家实力强劲，尤其韩国长年稳居世界领先地位。自2009年起，王声豪已12次入选美国国家队，累计参加六届世界品势锦标赛，并于2013年夺得生涯首面世界金牌，2014年摘银，缔造个人与美国队双重佳绩。

世壮运男子团体竞赛组金牌。（王声豪提供）

除选手身分，王声豪也致力培养新秀，目前在洛杉矶经营跆拳道馆，学生约40人，以小学至高中生为主，并设有成人课程。他强调，基础体能是所有技术基础，“七成体能、三成技术”，身体控制能力不到位，容易受伤、难以提升。他计划明年1月参加在奥克拉荷马州举行的国手选拔，目标再次代表美国出征2026年韩国春川（Chuncheon）世界赛。他说，美国国家代表队采积分与选拔制，无论资历深浅，每年都须重新竞争，全国第一名才能披挂出征。

回顾人生，王声豪不讳言，疫情期间道馆停业超过一年，让他重新检视人生价值。“以前为比赛牺牲一切，现在更懂得平衡生活与热情，享受运动本身快乐。”

男子团体组三位选手比赛前神情专注，蓄势待发，全力争取佳绩。（王声豪提供）

他也呼吁华人社区正视专业运动教育，“音乐、绘画需要老师指导，运动同样需要专业教练，否则容易受伤、影响健康。”他认为，唯有从小养成正确运动观念，才能培养健康、强壮体质。