为什么有时候刚刷完牙还是有口臭？

你可能一天刷两次牙，甚至在用餐后也刷牙，或是使用漱口水来保持口腔清洁，但有时候还是觉得口中气味不佳？为什么会这样呢？

据生活科学（Live Science）网站报道，一天刷两次牙有助于维持口腔健康，但有专家表示，口臭通常是由刷牙无法解决的原因造成的，其中包括以下几个：

没有使用牙线

美国口腔颚面外科医生暨口腔健康专家汤姆西克（Jaclyn Tomsic）说，最简单和最容易被忽略的原因之一是没有使用牙线。

只刷牙而不使用牙线会让食物残渣留在牙齿之间，并在那里慢慢分解。这种分解可能在几天内就开始发生，这是口臭的常见原因。

她建议人们每天使用牙线一次，因为牙线能清洁牙刷无法触及的部位。虽然她偏好使用传统的牙线，但她说，牙线棒和水牙线（water flosser）也有效，关键在于持续使用。

没有清理舌头

美容牙医奇蒙（Jenna Chimon）经常发现病人只刷牙但忽略了口腔卫生的其他重要部分。她告诉生活科学网站说：“如果他们没有正确清理舌头或刷牙，无论牙膏有多少薄荷味，细菌都会残留并散发出异味。”

对于想消除口臭的病人，奇蒙的初步建议是改善口腔卫生习惯。她说：“清理舌头非常重要，可以用刮舌器或牙刷，每天用牙线清洁也很重要。”

细菌

即便你每天刷牙而且使用牙线，你的嘴巴仍可能藏匿会引起异味的细菌。一家益生菌漱口水公司的共同创办人暨牙医可汗（Fatima Khan）说：“会产生硫的细菌可能在舌头表面和喉咙后部大量繁殖。”

这些细菌会很快分解食物中的蛋白质，并从舌头和喉咙后部释放出一种被称为挥发性含硫化合物（volatile sulfur compound）的恶臭分子，也就是会产生典型“臭鸡蛋”气味的气体。

口干

可汗说，口臭的另外一个原因是口干，这经常是服用某些药物、用嘴巴呼吸或使用抗菌漱口水所造成的。

口水可作为嘴巴的天然清洁剂，清除食物残渣和细菌。没有足够的口水，人们的嘴巴无法适当地自行清理，这会导致细菌堆积和口臭。

喝咖啡

奇蒙说，补充水分可能是另一个需要改善的问题。有研究表明，经常喝咖啡会使这个问题恶化，因为咖啡因会在摄取后两小时内降低唾液分泌，引发口乾和口臭。

大蒜和洋葱

口臭也可能源自于人们食用的食物。像大蒜和洋葱这样气味浓烈的食物会被吸收到血液中，再进入肺部，然后随呼吸排出。

吸烟

吸烟——包括烟草和大麻——也会造成口臭，即便在刷牙后也会出现，因为烟雾颗粒会残留在口腔、喉咙和肺部。这还会使口腔干燥，为产生异味的细菌提供温床。

鼻窦

奇蒙说，除了口腔卫生之外，鼻窦问题是另一个经常被忽视的口臭原因。可汗举例说，鼻窦问题会引发鼻后滴漏（又称鼻涕倒流）和胃酸倒流，这些症状都会导致口臭。

疾病

某些疾病也会造成口臭。奇蒙说，牙龈疾病是最常见的这种疾病之一。“牙龈发炎或感染会形成细菌滋生的囊袋，导致口臭。”

可汗建议人们用温盐水漱口来预防牙龈疾病。她说：“盐水不仅可以清理患处，也可以减少发炎和营造抑制致病细菌生长的环境。”

此外，糖尿病也可能带来口中异味。如果血糖控制不当，糖尿病可能会引发酮酸中毒（ketoacidosis），亦即身体燃烧脂肪而不是葡萄糖的状态。这会致使呼吸时出现独特的水果味。