肝脏不好的人，喝酒常有5种异常

不少人喝完酒不舒服，总觉得是“酒量问题”。实则不然，喝酒之后身体的各种反应，常常藏着肝脏的真实状况。肝，为“将军之官”，主疏泄，是解毒要职。一旦肝气不畅、肝血不足，人对酒精的“承载力”就大打折扣。今天，老夫就以几十年内外兼诊的经验，与你细说：肝不好，饮酒先知，看你是否也在无声暴露中。

中医有言：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。喝酒，若觉头晕眼胀、脸红心慌、醒酒难受，别急着归罪于“酒精浓”或“下酒菜咸”，而该反省一下肝气是否承载已虚。适当食养可养肝解酒，比如餐前喝点葛根茶，或饭后饮淡豆豉汤，皆为护肝小法，但前提是不贪、不烈、不晚。

??一

容易醉且醉得快，是肝失疏泄

有些人小酌半杯便脸红耳赤，头重脚轻，这是肝脏解毒功能减退的常见表现。肝主疏泄，若气机不畅，酒精积聚于中，郁而化热，便显醉态之相。

中医里称之为“气滞化热、肝阳上亢”。此时若勉强再饮，压根就是把肝脏当苦劳役使，长此以往，伤身无疑。

你是否也有过“昨日三杯不醉，今天一口就晕”？这便是肝气负荷起了波动，需调和气血才是正道。

?二

饮酒后面部绯红，属肝火上炎

饮酒面红可分为两类，若红而不热，多属“阳虚外浮”之象；若红而烘热，眼珠发赤，甚至脾气激动，多是“肝火旺盛”。酒为辛热之品，助火生风，若肝中已有郁热，酒入便引火上行。

此类人还常伴口苦、目涩、大便干结等情状。简单的一杯酒，引发的却是肝胆的不甘沉静。

说句俗话：这火一旺，脾气就冲。你近来是否也是酒后一热就话多心躁？其根，还是在肝脏。

?三

酒后极困，气虚肝亏之兆

有人酒后不醉，却极乏力，饭局未散人已昏昏然。肝藏血，主管筋，主司疏调，若肝血不足、气虚内陷，则肾阳难升，精神无力。

此类人如再熬夜饮酒，就更是“敲门欲病”。补肝养血才是根本，而非靠浓茶或提神饮料“硬撑”。

你可想过，为何别人酒后兴致高，你却一杯下肚，神情疲乏如山倒？这背后的答卷，只写两个字：肝虚。

?四

醒酒慢、口中发苦，是肝胆湿热

若酒后多时仍头晕眼花，甚至出现口苦口干、大便色黄，这说明体内湿热未能如期排出。湿热困于肝胆，酒精代谢通道变窄。

医书有言：“湿热相搏，其毒难除”，尤其食油腻之物配酒，更是“火上加油”。甘苦之品可清热，若参芹菜、苦瓜入膳，亦有调和之功。

您是否在醒酒隔日仍觉头昏身重？那可能不是宿醉，而是“湿毒未散”。

?五

酒后口臭、肚胀，是肝脾失和

饮后口中气苦如药、腹部胀满难排，源于肝气横逆，犯及脾胃之故。中医讲“木克土”，肝属木、脾属土，若木盛制土，则运化迟滞。酒为辛烈之物，更助逆气伤脾。

这类人常伴随食少、嗳气、睡眠质量差。调肝而不克脾方为上策。

你是不是饭后饮酒更容易腹胀无食欲？其实不是吃太多，而是“气机不顺了”。

?操作建议

饮酒前可饮葛根煮水：解酒透热，扶阳不伤正。

每饮不过2两为宜，八分即止：留三分清醒，好养肝神；宁少勿多。

佐酒餐宜清淡，忌辛辣与腌制：帮助脾胃轻运，减少湿毒积留。

饮后用山楂、茯苓泡茶饮：化湿助运，健脾兼护肝。

勿空腹饮、勿连日饮、勿熬夜配酒：这些皆伤肝三法，须牢记。

?注意事项

肝不适者慎饮酒，不能硬撑所谓“情谊”。

经常严重醉酒者应警觉脂肪肝、肝炎等问题隐现。

易燥热体质不宜配烈酒，以致气血冲乱。

患高血压或心律紊乱者，饮酒更易诱发风险。

女性饮酒诱肝毒更重，应特别注意限制频次及量。

?结语小语

知酒性，识肝态，才能饮得其道、养得其正。别让一时痛快成了肝脏的桎梏。朋友，您最近一次喝酒之后，身上有没有这些“信号”？