重复出现的梦境要告诉你什么？

人们都会做梦，甚至做很奇怪的梦。有时候，相同的梦境会一再出现，似乎是要告诉人们什么事情。难道这是预知梦吗？有没有什么方法可以知道这样的梦代表什么意思？

美国心理治疗师巴斯（F. Diane Barth）在今日心理学（Psychology Today）网站撰文说，长久以来，梦一直是人类文化的一部分。如今，人们结合科学、迷信、演化、文化和心理学的观点来看待梦。梦通常象征人们试图解决在现实生活中出现的冲突和困难，也是调节情绪的一种方式。

梦的象征通常既普遍又具有高度个人化

巴斯举例说，有两个女人都梦到一座雄伟的山峰。其中一个身患危及性命的疾病，她认为这座山峰象征死亡的临近。她说：“我知道它会降临到我身上，但我无需害怕。”

另一个女人怀着第二胎，她梦见一座雄伟的山峰矗立在一座较小、不太起眼的山脊旁。她认为这两座山就像她的两个孩子。她的第一个孩子正在长大，越来越强壮，而第二个孩子现在还很小，但在她的体内逐渐成长。

重复的梦通常是新旧心理和情绪因素共同作用的结果

巴斯表示，梦的目的可能会随着我们身边出现的世界当前问题而改变。旧梦的重现可能表明你目前生活中的某些事情需要你重新审视旧问题来解决新的困难，也可能是来自你心灵的微妙提醒——你过去成功解决了一些事情，而这些事情可以帮助你应对现在发生的一切。

就像同一个符号对不同的人可能有不同的意义一样，符号也能捕捉和包含文化差异。同一个梦境，对在南美长大的人和法国人来说，可能有着不同的意义。

如何了解重复梦境所代表的意义？

巴斯说，要了解重复梦境的可能意义的最佳方法之一是记录梦境日志。以下是记录梦境日志最重要的四个要素：

●它应该专门用来记录梦境。

●就寝前把日志和笔放在床边，这样你从梦中醒来时就能立即拿来记录。

●平时把你的日志放在安全的地方，这样你就不用担心隐私被侵犯。

●定期在上面记录。

一旦备妥日志，你应该注意以下几点：

●在醒来后尽快记下梦境。因为梦发生在大脑中记忆力较弱的区域，所以它们很快就会消失。

●写下你记得的一切——图像、声音、颜色、形状、人物、想法、故事情节和感受都很重要。

●不要担心文法、拼字、标点符号或句子是否完整，也不要担心能否完整地记录下来。尽可能地迅速记下梦境的内容。

●如果你无法想起任何内容，请尝试记录梦中和梦后的感受。

●写上日期。你在醒来后可能会不记得当天的具体日期，所以有些人会在每天晚上睡觉前，在日志的第一页空白页上方写上日期。如果他们醒来后没有记录梦境，就直接把日期改到第二天。

巴斯提到，一旦你养成了记录梦境的习惯，就要经常回顾你的梦境，例如每三周一次。寻找其中的规律、重复的主题和重复的图像。

让这些画面在你的脑海中飘浮。不要试图强行理解它们，如果你想知道它们对你个人意味着什么，就不要使用解梦应用程式（app）。另一方面，如果你愿意与亲近的人分享这些画面，他们可能会有一些有趣或有用的想法。

就梦境而言，了解并关心你的人可能会看到你错过的某些信息。

巴斯举例说，她的一个朋友反复梦到一罐芥末，但她不明白这代表什么意思。她把这个梦告诉丈夫，丈夫问道：“这是法国芥末还是第戎芥末（Grey Poupon）？”当她说“第戎芥末”时，他说：“嗯，这让我想起孩子出生前我们在法国度过的美好时光。”

当她听到这个回答时，她意识到这个梦代表一种挥之不去的担忧，那就是他们之间的关系正在疏远。

巴斯总结说，即使亲友无法帮你找到梦境的解释，你也无须担心。保持头脑清醒和思路开阔。随着时间的推移，如果你不断回想梦境中的画面和想法，你的大脑会告诉你，你到底想弄清楚什么。

此外，加拿大心理治疗师巴拉西斯（Nicholas Balaisis）在谈到如何解析梦境时说，解梦的一个良好起点是围绕梦中的关键图像和主题进行松散和自由的联想。举例来说，如果你梦见特定的人或地方，你可以从这些人或地方对你的意义开始联想。（欲知更多详情，请点击如何记录和解析梦境？ 专家分享诀窍。）