科技进步了 为什么我们却更焦虑?

同处一室，各自滑手机，却没有一句深度对话，已是普遍现象。（图片来源：Getty Images）

有天在餐厅，我看到一位母亲疲惫地与年幼的孩子争夺平板电脑。孩子哭闹着不肯放下，母亲则努力压抑情绪想让他好好吃饭。这样的场景，许多人应该不陌生。科技已深深融入我们的生活，但它究竟带来了便利，还是新的压力?

在日常中，我们愈来愈依赖手机、平板、AI工具来解决问题，也将许多亲子、朋友间的互动交由科技介入。然而，当人与人之间的交流逐渐被萤幕取代，我们是否也在悄悄失去什么?

英国巴斯，一名 12 岁男孩正在看手机，萤幕上显示各种社交媒体应用程序，包括 TikTok、Facebook 和 X。（图片来源：Getty Images）

当科技变成魔鬼的工具

有一则网络提问曾引起讨论：“如果AI是魔鬼，它会如何毁灭人类?”ChatGPT的回复令人震惊，也值得警惕：

1.让人们不再重视真相

让假信息、阴谋论快速传播，使社会充满怀疑与对立。

2.切断人与人之间的连结

家庭成员同处一室，各自滑手机，却没有一句深度对话。

3.让人陷入焦虑与空虚

社交媒体放大他人的“成功人生”，却让自己感到不足与疲惫。

4.摧毁专注力与思考能力

短影音、快节奏内容，让人难以静下心来深度阅读与思考。

5.让AI接管判断与决策

从购物选择到工作输出，人们不再愿意思考，只依赖算法。

AI是工具不是主宰

人类真正的价值不在于“快速输出”，而在于“有意识的选择”与“富有情感的判断”。科技越强大，人更应该保有思辨与同理。

如果有一天，孩子的第一反应不是找父母，而是问AI；如果我们自己无法再做决定，只能依靠程式建议，那才是真正的危机。

我如何与科技共处，同时保有人性中最宝贵的爱、自由、思考与责任。（图片来源：Adobe stock）

道理伦理的反思

我们必须重新找回“人”的价值。我们应该让教育重新强调批判思考、同理心与判断力，而不是单纯依赖AI给出答案。我们应该在亲子互动中，重新建立陪伴与理解，而不是把平板电脑当

作育儿工具。我们更应该让下一代知道：人与人之间的连结、信任与责任，才是人类社会最根本的基石。

人类发明机器人，是为了让生活更幸福。但到头来，它们真的让我们更幸福了吗?当人类变得愈来愈依赖AI，甚至放弃独立判断与决策的能力，我们是否已经走上自我毁灭的道路?

这些问题，不只值得我们反思，更应成为我们未来教育、制度与伦理建设的方向。因为，一个真正幸福的人类社会，不该是机器帮我们做一切决定，而是我们学会如何与科技共处，同时保有人性中最宝贵的：爱、自由、思考与责任。