西北高温来袭，江南“火炉”也将开启

我国今年夏季的“双火炉”模式，即将开启。所谓“双火炉”，并不是一个正式气象术语，更像是网友对天气格局的形象说法。一只“火炉”在西北到华北、黄淮一带，以干热暴晒为主。另一只“火炉”在江南东部、长江中下游一带，以高温高湿、白天闷晚上也闷为主。

中央气象台7月1日发布的中期天气预报显示，未来10天，西北、华北南部、黄淮以及内蒙古西部等地，将多日出现最高气温37到39℃的高温天气。新疆盆地、内蒙古西部、甘肃西部、陕西关中等地部分地区，日最高气温可达41到43℃。到了7月3日后，江南东部也会出现35到38℃的高温天气。

一、第一只火炉已经很猛，新疆开始出现超40℃高温

中国气象局天气实况排行显示，7月1日当天，吐鲁番最高气温达到45.5℃，托克逊44.9℃，鄯善42.5℃，米东区42.3℃，蔡家湖42.2℃。全国高温榜前列几乎被新疆包了。7月2日、3日，吐鲁番的最高气温预报更是高达49℃。

这类高温有一个特点，白天太阳辐射强，空气湿度相对低，地表升温非常快。人在户外走一会儿，可能不像江南那样一身黏汗，但阳光直晒带来的灼热感更强。

新疆盆地容易热，有地形和环流的共同作用。盆地地形不利于热量扩散，晴空少云时，太阳辐射直接把地表烤热。大气中如果缺少明显冷空气和降雨打断，高温就容易连续几天维持。吐鲁番、托克逊这些地方，本来就是我国高温纪录的常客，一旦天气形势配合，40℃以上并不稀奇，真正需要警惕的是持续时间和夜间降温幅度。

气象学上，日最高气温达到35℃以上，可称为高温天气。连续数天最高气温都超过35℃，就可以称作高温热浪。高温又分两类，一类是湿度较小的干热型，一类是湿度较大的闷热型。西北这一只火炉，正是典型的干热型。

二、第二只火炉将开启，江南将从雨水转闷热

有些人可能会有疑问了，江南现在不是还在下雨吗？中央气象台的天气公报显示，7月1日夜间至3日，云贵高原到长江中下游仍有强降雨，云南、贵州、湖南、湖北、江西中北部、苏皖中南部、上海、浙江等地有大到暴雨，局地大暴雨。南海热带低压还可能发展为台风，并在7月3日下午至夜间登陆海南岛东部到广东西部一带沿海。

雨还没完全走，高温怎么就要来了？

原因就在于，南方夏天的热常常是藏在雨带后面。一旦强降雨减弱，云量减少，太阳重新露头，副热带高压控制增强，地表和近地层空气会迅速升温。江南水汽又足，空气湿度大，体感温度常常很高。

北方很多地方的高温集中在6到7月，而重庆、湖南、江西、浙江、福建、江苏、安徽等南方一带，高温主要集中在7到8月，这两个月的高温天数能占全年大部分。江南等地常常在梅雨之后迅速发力，进入烧烤加蒸煮模式。

虽然江南高温不一定天天冲到40℃以上，但35到38℃配上高湿度，再加上夜间最低气温降不下来，就会形成火炉。

三、双火炉怎么形成，关键看两个高压系统

高温的出现，不仅要有炎炎烈日，还需要大气环流、地形、湿度和地表条件一起配合。西北和北方的高温，往往离不开大陆高压、暖气团和强日照。天气晴朗，云少雨少，太阳能量直接打到地面。空气下沉增温，近地面热量散不出去，高温就会一天天累积。

江南和长江中下游的高温，则常常和副热带高压有关。副高控制下，天气稳定，云雨减少，下沉气流加强，阳光照射时间变长。更关键的是，这里水汽多，蒸发强，相对湿度高。人体靠出汗散热，但汗液如果很难蒸发，身体就会感觉越热越闷。

国家气候中心专家曾解释过，“火炉”城市本来就是一种民间称呼，并没有统一科学标准。传统意义上的火炉城市，多指长江流域大型城市，夏季受副热带高压控制，容易维持较长时间的高温高湿天气。判断炎热程度，也不能只看最高气温，还要看相对湿度、夜间最低气温、持续时间、风速和辐射等因素。

四、今年“双火炉”会有多热？

国家气候中心发布的2026年主汛期气候趋势预测指出，6到8月，全国大部地区气温较常年同期偏高，华北、华东、华中、华南、西南地区东部、新疆等地有阶段性高温热浪。新疆气温明显偏高，全区平均高温日数预计有20到25天。华东南部、华中南部、西南地区东部盛夏高温伏旱显著，平均高温日数有27到32天。

高温往往是阶段性的，期间会被降雨、台风、冷空气和对流天气打断。但随着全球升温，热浪会增加，暖季会变长，更有可能出现极端高温的情况。面对高温天气，我们需要做好应对。

第一，尽量避开中午到下午的高温时段。高温天气里，阳光直晒的路面和露天工地温度可能远高于气温。老人、孩子、慢性病患者，不要把外出安排在一天最热的时候。

第二，补水不要等口渴。大量出汗后，只喝冰饮或只喝纯水都不够，长时间户外作业的人要注意补充电解质。头晕、恶心、心慌、皮肤发烫、意识模糊，都可能是危险信号。

第三，夜间高温也不能忽视。很多热相关疾病发生在夜里，因为身体连续多天得不到恢复。空调、电扇、遮阳帘、通风、凉席，能用的降温手段都要提前准备。尤其是独居老人，家人要多联系，多提醒。

接下来几天，我国天气很复杂。一边是云贵高原到长江中下游的强降雨，另一边是西北、华北南部、黄淮高温发展，江南东部也将在雨后加入高温队伍。“双火炉”已经开始预热，做好防暑措施是接下来一件非常重要的事情。