流鼻血后，第一要做的不是仰头

冬天空气干燥，我们的鼻腔黏膜会变得很干，局部血管变得更加脆弱，一些轻微的刺激——如挖鼻孔、揉鼻子或打喷嚏，就可能导致它裂开，从而造成鼻出血。

童年记忆中，家长们会立马冲过来，喊着“仰头!快仰头!”，一边捏鼻子、用凉水拍脑门，一边让你举对侧手，最后还往鼻孔里塞纸巾团……这套“祖传止血法”你是不是从小用到大？

但这些操作全错了，还可能藏着窒息风险！

这些“祖传止血法”全是坑！

3个误区千万别踩。

1、仰头止血，这是最常见也最危险的操作！

鼻腔后部与咽喉相通，仰头会让血液倒流至咽喉部，不仅无法止血，还可能带来多重风险：

少量血液刺激咽喉黏膜，会引发恶心、呕吐、呛咳;

若出血量较大，血液可能堵塞气道，尤其儿童气道较狭窄，极易诱发窒息;

更值得注意的是，倒流的血液还可能掩盖真实出血量，让我们误判病情，延误处理。

2、用纸巾/棉花塞鼻孔。

很多人觉得把出血口堵住就万事大吉，但纸巾、棉花的纤维很容易和血凝块粘在一起。

等后续想取出来时，一拉扯就会把刚凝结好的血凝块带掉，导致再次出血。

而且如果纸巾不干净，还可能增加鼻腔感染的风险。

3、凉水拍脑门、举对侧手，

凉水拍脑门无法让鼻腔内的血管收缩止血，举对侧手更是纯粹的“心理安慰”，对止血没有半点实际帮助，反而可能因为姿势不当耽误正确处理时机。

正确止血看这里！

“前倾+按压”四字诀记牢。

第一步，坐直身体，微微向前倾，让血液自然从鼻孔流出，坚决不仰头。这样能直接避免血液倒流，从根源减少呛咳、窒息风险，还能清晰观察出血量。

第二步，用拇指和食指，紧紧捏住两侧的鼻翼(鼻梁下方较软的部位，涵盖鼻中隔前下方的出血点)，持续按压5-10分钟。按压时用嘴呼吸，期间不要频繁松手。

这些情况要就医！

冬季预防这样做

如果按压5-10分钟后，出血仍然没有停止，或者经常无故流鼻血、出血量很大，就需要及时去医院就诊，排查是否有鼻腔炎症、血管畸形、血液系统疾病等问题。

另外，冬天空气干燥时，也可以提前做好预防：

在室内使用加湿器增加空气湿度;

多喝水补充水分;

避免用力挖鼻孔、揉搓鼻子，减少鼻腔血管的损伤。

这个冬天，让我们做好防护，帮鼻腔远离干燥危机，健康呼吸每一天～