流感季节来临 资深中医生三秘诀教你预防

过去两周的两轮风暴驱走了洛杉矶的秋燥，让当地气温骤降，也把洛杉矶推进了流感季节：感冒和流感患者人数增加，有的老年人甚至出现生命危险。对于保养身体、预防感冒发烧，传统中医可运用针灸、中药及饮食、作息之法，帮助人们增强免疫力。

旧金山湾区中医名家马夔也发现感冒患者增加。探究原因，他看到患者虽然症状不同，但大多是未及时添加衣物、受寒着凉造成的风寒性感冒；同时也有流感病毒作怪。据加盅汤生局报告，季节性流感正在南北加州加剧，呼吸道合胞病毒（RVS）感染也有所增加。

马医生受访时告诉记者，都是感冒发烧，有的患者喝点药休息几天就好，也有的拖一两周迟迟难以痊愈。他表示，体弱多病的老年人尤其要非常小心，如有慢性气管炎，染上感冒咳嗽，容易肺部感染，发生器质性病变，乃至危及生命。

马夔说，肺叶娇嫩，不耐寒热，故中医称肺脏为“娇脏”。如肺气虚弱，就容易患伤风感冒。《黄帝内经》有云：“正气存内，邪不可干。”感冒与患者体质有很大关系，也与患者是否注意保养有关。“保持睡眠充足、精力充沛，就可能没事。”他还提醒，去公共场合，注意及时洗手，必要时戴口罩，做好基本防护，会更有保障。

中医药治疗感冒

中医治感冒有多种方法。马夔强调，越早治疗效果越好。如果发现嗓子痒、轻微咳嗽、有点疲倦或腰痛，这时候多喝水、不要再熬夜，喝点中药或针灸一下，可能很快就好。

治疗感冒的中药有很多。马夔介绍，可以用板蓝根冲剂、银翘解毒片、凊瘟败毒饮、桑菊感冒片、杏仁露等等，这些普通中成药就可以达到治疗目的。

藿香正气水也是治疗普通感冒的神奇中药，其中的藿香、紫苏等成分，有解表散寒、理气和中的功效。马夔说，如果患者不怕苦、不怕辣，直接喝进去拇指大小的两小瓶藿香正气水，有的人可能一次就好，严重一点的可能需要再来一次。

如果患者不想吃药，又想好得快一些，可以尝试针灸。他说：“普通感冒，扎针后再喝点药，一两次症状就能减轻一半；连续扎针两三天，基本就可痊愈。”

预防感冒三秘诀

增强体质，是预防季节性感冒的根本。传统中医有很多方法，可达到预防感冒的效果。

首先是饮食保养。

马夔提醒，发现有点感冒后，要停止吃辛辣食品、喝酒、吃烧烤以及补品。饮食清淡，少食辛辣，感冒才好得快。冬天平时没有感冒的时候，经常喝一些羊肉汤、萝卜汤、鸡汤等，都有助于增强体质、补充人体阳气。

晒干的橘子皮（陈皮）也是预防感冒的一味良药。马夔说，陈皮配几枚菊花冲茶饮用，既可作为日常保养，也可治疗感冒咳嗽、咽喉痛，对消化也有帮助。

冬天吃苹果、梨子会感到很凉。他建议煮成苹果或梨子汤，女性体质寒凉、小肮痛的，可以加点红糖；一般人可以加一点姜丝，以预防感冒。

其次是适当锻炼。

久坐不动，容易手脚冰凉。中医主张，既养心，也养身。静为阴，动为阳。适当运动，可增强人体阳气和抵抗力。天冷了，每天也可以“晒背”。背部为阳，晒背可让阳气更足、身体更好。

最后，保持心情愉悦。

马夔说，心情愉快，吃好、休息好，即使患病也好得更快，感冒可能两三天就好。而有些人整天愁眉苦脸，吃不好睡不好，就可能造成疾病迁延日久。◇