每日服用多种维生素有助于延缓衰老

每日服用复合维生素可能有助于延缓生物衰老，这是研究人员在一项大型临床试验中对老年人进行研究后得出的结论。两年后，服用复合维生素的受试者在多项基于DNA的"表观遗传时钟"中显示出更慢的衰老速度，其效应相当于生物年龄减少了约四个月。研究开始时生物年龄大于实际年龄的受试者似乎获益最大。这些发现提示，一种简单的补充剂可能在健康老龄化中发挥作用。

一项大型临床试验表明，每日服用复合维生素有助于延缓老年人的生物衰老，尤其是在研究开始时身体衰老速度快于预期的受试者中。

麻省总医院布莱根医疗系统的研究人员分析了参与随机临床试验的老年人的数据，发现两年复合维生素的使用与多项基于DNA的测量指标所反映的更慢生物衰老相关。在研究期间，该效应相当于生物年龄大约减少了四个月。研究结果发表于《自然·医学》。

"当今，人们不仅对延长寿命，更对提高生活质量充满兴趣，"资深作者霍华德·塞索（Howard Sesso）博士、公共卫生硕士说道，他是麻省总医院布莱根医疗系统医学部预防医学部副主任。"看到复合维生素的益处与生物衰老标志物相关联，令人振奋。这项研究为深入了解可及、安全的干预措施如何促进更健康、更高质量的老龄化打开了大门。"

科学家如何测量生物衰老

生物年龄反映的是机体在细胞层面的衰老速度，可能与个人的实际年龄（以年为单位）存在差异。为测量这一过程，研究人员使用了"表观遗传时钟"，该工具通过检测DNA随时间发生的微小化学变化来估算生物衰老程度。

这些时钟聚焦于参与调控基因活性的DNA区域（即DNA甲基化）。由于这些变化会随年龄自然发生偏移，科学家可以利用它们来估算衰老速度，甚至预测与疾病和死亡相关的风险。

这项新研究利用了可可补充剂与复合维生素结局研究（COSMOS）的数据，这是一项涉及老年人的长期临床试验。研究者检测了958名健康受试者血液样本中的DNA甲基化数据，这些受试者的平均实际年龄为70岁。

每日复合维生素与更慢的衰老相关

试验受试者被随机分配至四个组之一：每日可可提取物+复合维生素；每日可可提取物+安慰剂；安慰剂+复合维生素；或仅安慰剂。

研究人员比较了研究开始时以及一年和两年后五项独立表观遗传时钟的变化。与仅接受安慰剂的受试者相比，服用复合维生素的受试者在全部五项测量指标中均显示出更慢的生物衰老。其中两项与死亡风险密切相关的时钟显示出具有统计学意义的减缓。

总体而言，研究结果表明，在两年期间复合维生素的使用使生物衰老减少了约四个月。最强的效应出现在试验开始时生物年龄已超过其实际年龄的受试者中。

"我们计划开展后续研究，以确定生物衰老的减缓——通过这五项表观遗传时钟以及额外或新型时钟观察到——是否在试验结束后持续存在，"共同作者兼合作者董延彬（Yanbin Dong）博士说道，他是奥古斯塔大学乔治亚医学院乔治亚预防研究所所长。

与脑健康和疾病预防的可能关联

研究人员表示，尚需更多工作来阐明延缓生物衰老如何影响长期健康结局。COSMOS研究团队计划继续研究每日服用复合维生素的效应是否能够解释此前发现的与认知改善以及癌症和白内障风险降低相关的结果。

"许多人服用复合维生素，却未必了解其带来的任何益处，因此我们能够对其潜在健康益处了解得越多，就越好，"塞索表示，"在COSMOS研究中，我们很幸运也很兴奋能够利用丰富的生物标志物数据资源，来检验这两种干预措施如何改善生物衰老并减少年龄相关的临床结局。"