为什么你有气无力 原来你的压力象“巨石”

梅花。（图片来源:?看中国摄影图?chenjing/看中国 ）

其实 你的累只是表象

过年回家时，亲人的一句话让我心头一震：“你今年的状态，怎么好像没有去年好了？眼睛肿肿的，人也显得没精神。”

其实我自己心里也有数。这段时间，每次朋友见到我，都说我像是一副永远睡不醒的样子，眼皮沉重，神色黯淡。朋友关切地问：“是不是工作太拼了？压力太大了？”

我只能苦笑着点头：“是啊，工作压力真的很大。”

照镜子时，看着那张浮肿的脸，我也在问自己：为什么会这样？是因为年纪大了，体力跟不上了吗？那种疲惫感不是运动后的酸痛，而是一种从骨子里透出来的无力，仿佛灵魂被抽干了一样。直到前天，这种疲惫感达到了极致，也正是这次极致的体验，让我看清了真相。

梅花树下的崩溃 是身体累还是心累？

那天正值梅花盛开，我和一位许久未见的美女朋友约好去拍照。

我端着沉重的70-200长焦镜头，在梅花林里穿梭了一个下午。因为朋友很久没面对镜头，显得有些拘谨和不适，我需要一边举着沉重的器材，一边不断地引导她放松、调整情绪。

拍完后，我们坐在空地上喝茶、吃零食，当时的气氛很愉悦，身体也没啥不适，心情也是好的。然而，一回到家，仿佛整个人被切断了电源。我瘫倒在床上，连动一根手指的力气都没有。

这种瘫软的状态持续了一整天，直到第二天我依然觉得浑身沉重，甚至怀疑自己是不是真的年纪大了，所以才浑身无力的样子。但是工作总是要做的啊，最后，我不得不逼着自己出门，去一个公共场所完成了当天的工作。神奇的是，当我在那里静下心来工作完毕后，忽然想通了这段时间“累”的根源。

压垮你的不是工作 而是你对工作的“怨气”

如果换作以前，我可能会在心里埋怨那位朋友：“都怪给你拍照，害我累得一天爬不起来。”我也许会忍不住苞她诉苦，但我这次没有说。因为我意识到：拍照累，只是一个导火索，是一个表象。真正让我累得爬不起来的，不是那沉重的镜头，也不是那一下午的走动，而是我内心长期积压的“负重”。

回想这一年，我的心里装了太多不好的东西：对工作的怨言：表面上是工作量大，实际上是我对“为什么要布置这么多任务给我”的抗拒。工作本身只是物理运动，但“抱怨”却是巨大的精神内耗。这份怨气像一块沉重的石头，时刻压在我的胸口。

对付出的计较：我对亲人好，付出了很多，但当他们没有给予我预期的回馈，甚至误解我时，我心生怨恨。“付出却得不到感恩”的委屈，是压在心头的另一块大石头。

身体的劳累睡一觉就能恢复，但心里的石头如果不搬开，睡多久都觉得累。原来，让我面容浮肿、神色疲惫的，不是岁月，而是这些我看不到、却真实存在的“观念”给我的压力。

梅树下。（图片来源:?看中国摄影图?chenjing/看中国 ）

做好事的陷阱 有求回报便是有求

最近和朋友聊天的时候忽然明白了一个道理，那个道理是什么呢？就是偷偷地做好事：人总是要向善的人也是应该善良的，可是当一个人做了一件好事的同时可能就会有一件不好的事跟着，那是为什么呢？为这个世间有着相生相克的理，有善就有恶，有好就有坏，这是很多人不明白的道理，同时呢因为自己的境界不到，做了好事就要去张扬，就要求别人感恩自己，不感恩就会心生仇怨，所以那个仇怨反倒害了自己。

很多人做了好事，得不到回报就心灰意冷了，就想以后再也不做好事了，世人大多是这样，要不为啥好人越来越少呢？因为好人不好做。其实真正的做好事应该是无求的，做就做了，不求你回报，甚至不让知道最好。现在明白了，为什么说真正的高人可能是那些很不起眼的，不显山不露水的人。

就像那天自己累得爬不起来的样子，也不能和那位朋友说，因为你说了人家就会想是不是因为给我拍照，累成这个样子的呢?那以后人家还怎么请你拍照呢？其实还要感谢人家呢，因为通过这件事，让自己的“疲惫”达到了极致，才让自己清醒过来了，自己从前看到的都是表象，没有看到压在自己心头的那些大石头，就是源自于各种各样只看表象的观念，还有向外去找原因。

压力更多时候，被表象掩盖着

如果不明白这个道理，就失去了认识自己问题真正原因的机会。很多时候在生活里我们会发现压力越来越大，我们就以为是这个世界给了自己太多的压力去，心里自然会觉得不公会怨恨，没想到，其实这压力是自己给自己的，是自己向外找的，是只看表象，不看本质的观念导致的，而且也是很要命的，

那天我累得爬不起来，但我没有告诉那位朋友。因为一旦我说了，她心里就会有负担：“原来找你拍照这么麻烦，把你累成这样。”那以后，我们之间轻松的关系也就变质了。相反，我还要感谢她。

正是因为这场拍摄，让我的疲惫感达到了临界点，逼迫我不得不停下来审视自己。它让我明白：我以前看到的都是表象，我总是在向外找原因——怪工作多、怪别人不懂感恩、怪岁月催人老。

如果不明白这个道理，我就永远失去了根除压力的机会。

生活里的压力看似越来越大，我们总以为是这个世界对我们太残酷。其实，真正的压力在你的观念里。是你对工作的不满、对他人的苛求、对回报的执着，化作了心头的一座座大山。

当你学会只看本质，不再向外抓取，不再用“受害者”的心态看世界时，你会发现，那种沉重的疲惫感自然就消失了。

所谓修行，修的不是深山古刹，而是修正自己面对万事万物时的那一念偏差。搬开观念的石头，你会发现，身轻如燕，其实很容易。