这样设置手机，拒绝被App监听

在“数据隐私周（Data Privacy Week）”之际，重新夺回个人信息的掌控权比以往任何时候都更加紧密。随着移动互联网的深入，手机已成为泄露行踪和偏好的最大窗口。通过以下核心设置的调整，你可以大幅提升数字资产的安全系数。

对于iPhone用户，首要任务是切断App的跨软件追踪。这能有效阻止后台程序持续记录你的消费习惯与生活轨迹。你只需进入“设置”中的“隐私与安全性”，彻底关闭“允许App要求追踪”。此外，重新审查定位服务权限至关重要：除了必要的导航软件，大多数App不应获得“始终”访问位置的权限，甚至连“精确位置”也应在非必要时关闭。对于含有敏感信息的软件，你可以长按图标选择“需要Face ID”或将其放入隐藏文件夹，确保在手机临时借予他人时，隐私依然固若金汤。

Android用户同样有三项关键操作来加固防线。首先是通过“安全性与隐私权”中的“权限管理员”进行全面体检，撤销那些不必要的相机、麦克风和位置授权。其次，通过重置或删除“广告ID”，你可以切断广告商对你偏好的精准画像。最后，建议关闭“使用情况与诊断”功能，停止向系统商上传个人的日常使用细节。

最后，专家提醒，系统层面的保护只是基础。如果你需要进行涉及财务、医疗等敏感信息的搜索，应优先使用Firefox Focus等隐私浏览器。这类工具默认拦截所有追踪器且不记录搜索历史，真正实现“阅后即焚”的无痕体验。