对话送外卖的英国硕士：疗愈自己

2025年12月31日，是浙江温州骑手蛋蛋（化名）送外卖的第87天。她在个人账号所发布的视频文案写道：“2025年最后一天，英国硕士送外卖体累心不累，今天这100来块赚得有点体累，不过心满意足。”33岁的蛋蛋，本科就读于浙江财经大学，在英国拉夫堡大学读了硕士学位，经历过数年职场生活之后，于2025年初因病退出职场。蛋蛋的诊断结果是一种名为混合性情感发作的精神疾病。她说：“以前经常会有惊恐、头晕等躯体化症状，但我病而不自知。现在知道自己原来只是生病了，就没有那么强的羞耻感和愧疚感。我感觉被看见了。”

接受药物治疗身体好转之后的蛋蛋，开始了自己新的人生阶段：做骑手送外卖。

接受九派新闻采访时，蛋蛋表示，不认为当下在低谷期，每一个当下都是自己人生的很重要的一部分，都是应当珍视的。

蛋蛋个人账号。图/社交平台截图

【1】接受药物治疗中，目前月收入两千

九派新闻：什么时候开始做骑手的？

蛋蛋：今年开始做骑手。去年在做托管，过年期间身体很不舒服，就辞职了。辞职以后，吃了快小半年的药，身体好转，我就开始接触并跑外卖。

九派新闻：此前有些什么职场经历？

蛋蛋：做过教育机构的自媒体，做过英语助教，去年回温州的时候还做过托管。

九派新闻：从事骑手这一职业多久了？

蛋蛋：7月底到现在，快5个月了。我不是每天都送外卖，跑众包会比较弹性。最近我开始跑驻店，每周三和周末的午高峰和晚高峰，加起来大概五六个小时。其他时间，再去跑一下别的平台的众包。

九派新闻：现在每天生活是什么节奏？

蛋蛋：我现在一般是九十点自然醒，开始工作。不用去跑外卖的日子，我会去菜场买点菜再回家。中午自己做点吃的，下午在家跟猫玩一玩，放放空，觉得状态不错再出去跑外卖。

九派新闻：目前的收入水平？

蛋蛋：每个月大概2000来块，差不多能维持基本生活。我现在住自己家，不用付房租。工资足够日常开销。

九派新闻：什么时候确诊的？

蛋蛋：今年初，我去了精神科，做了比较系统的诊断。原来做过心理咨询，咨询师并没有让我去精神科检查。而且当时我也比较害怕吃药，担心副作用。今年检查后才开始正式吃药。

九派新闻：病情对生活造成什么影响？

蛋蛋：以前经常会有惊恐、头晕等躯体化症状，我病而不自知，或者说病耻感很深，我不觉得自己是生病。在父母眼里，也会觉得我是矫情、懒，别人都可以，我不可以，会有比较深的病耻感。现在发现原来是因为生病了，原来是可以通过药物治疗的。接受药物治疗以后，我解离的状态很少了。

九派新闻：病情确诊反而让你的心态有了一定积极转变？

蛋蛋：是的，我感觉自己真的被看见了。以前我因为病情，很容易去责怪自己，觉得自己怎么和别人不一样，为什么承受能力这么差，怎么做都不对。但是，有了确定的病情诊断之后，我知道自己原来只是生病了，就没有那么强的羞耻感和愧疚感。

九派新闻：现在怎样治疗？

蛋蛋：主要是在接受药物治疗。吃药前做过一些心理咨询。前几年状态差的时候，我会看一些心理方面的书，在认知上也进步很多。

【2】疗愈好自己后，做想做的事

九派新闻：工作过程中还会有很崩溃的时候吗？

蛋蛋：现在跑外卖，跟人接触变少，没有太多复杂人际关系，几乎没有崩溃的时候。有时候会遇到一些小问题，当场就发泄了，不会带回家里。在以前工作中，我可能没办法发泄，容易带回家思维反刍。

九派新闻：有没有被触动到的瞬间？

蛋蛋：挺多的，都很细微，但我觉得幸福感爆棚。

看到路边店家养的猫猫狗狗，看到电动车上家长带着孩子，孩子反着坐跟你做鬼脸，我都会跟他们互动一下，挺美好的。以前上班的时候比较封闭，没那么多机会出去走走。现在，我基本每天都会愿意出门去走动一下，能感受到城市的季节变化。等红绿灯的时候看看日落，也都挺美好的。开车虽然也能看到窗外，但跟在开阔的空间看的感受还是不一样的。可能是因为身体情况好转了，我的幸福感知力比以前强一些。

九派新闻：可以分享你保持快乐的方式吗？

蛋蛋：放下攀比和虚荣心，这一点很重要。我以前不会对现在的生活这么满足。以前我想，我一定要赚很多钱，要功成名就，那才是会让我觉得更快乐的事情。但现在，我发现这只是获得快乐的手段，不是目的。

养猫也治愈了我很多。我的猫叫惊喜，是去年在江边捡到的。它是降落到我生命中的惊喜，养猫很提升幸福感。

九派新闻：是跑外卖疗愈了你，还是你疗愈了自己以后，跑外卖也觉得幸福？

蛋蛋：如果我没有疗愈好自己，我很难去跑外卖。现在我只要做自己想做的事情，都能觉得很快乐。

九派新闻：目前跑外卖就是你想做的事情吗？

蛋蛋：目前，在我比较有限的选择当中，跑外卖是相对比较自由的选择，没那么高压，人际关系也不那么复杂，且能提供经济收入，比较适合我。

跑外卖能收获到即时正反馈，刚开始跑外卖的时候，我觉得很上头，像玩小游戏一样的。接了一单，送完以后，马上金币到账，很有成就感。而且送外卖可以有些不大的运动量，比去健身房轻松很多。我是众包骑手，可以选择订单，如果太累了，那就不接。

现在激情已经退去，但是它融入我的生活，成为一部分，让我建立一个比较稳定的秩序，可以握住车把，让生活的主动权掌握在自己手里，对自己的人生更有掌控力。

蛋蛋工作照。图/受访者提供

【3】38码的脚，不必挤入36码的鞋

九派新闻：你此前说“社会是一个36码的鞋，而我是38码的脚”，为什么这么比喻？

蛋蛋：社会的传统价值观、主流的评价体系，不一定适合每一个人。人都是复杂的千奇百态的，非要获取主流社会价值观的认可，就会非常痛苦，会限制很多个人的特点和生命力。

在传统观念里，我有一个相对好的教育背景，出来以后就要去好的公司工作。我的父母亲戚对我的期待也是这样。他们不理解我从小成绩这么好，一路也读到现在了，为什么工作不能长期坚持下来，现在还要送外卖。但是，独立生活之后，我觉得这是我自己认知最清晰，内核最稳，人最清醒的，人生当中比较幸福的两年了。

以前一定要硬挤进那双鞋子的时候，真的是充满着恐惧和焦虑的，生怕自己做不好，进不去。现在松弛很多。

九派新闻：心态发生转变是自然而然，还是遇到什么契机？

蛋蛋：想法是一点点积累的，这两年我独自生活也是一个很重要的原因。这两年我父母都不在温州，在外地生活。此前陪在他们身边生活了两年，我异常痛苦。独立生活以后，我脱离了这个一直在影响我的环境。

九派新闻：做自媒体是为了分享生活，还是为了和人群建立弱联系？

蛋蛋：可能都有。我是一个乐于分享的人，我会把个人账号当作日记本去用，给人生留痕。可能会有一些拥有相同经历的人看到，大家就互相取暖。当然也会有负面评价，我觉得不重要。有需要的人看一看，没需要的人骂一骂就略过，也挺好的。

九派新闻：你怎么看待外界对你的评价？

蛋蛋：从我的整个人生经历来说，他们对我的了解很少，仅停留在一个视频标题或者几分钟的视频内容而已，评价会比较片面和刻板。可能他们讲的不是我，只是针对视频当中的一些内容来评价，这并不代表我完整的人生。

九派新闻：有人认为你处在人生低谷期，你怎么看？

蛋蛋：就算在低谷期，我也在很努力地活着。我觉得没有什么低谷期或者过渡期，每一个当下都是自己人生的很重要的一部分，都是应当珍视的，并且要感谢自己能努力地活下来。

九派新闻：之后会长期从事骑手职业吗？

蛋蛋：我现在做不了长期规划。现在干着挺好的，就先干着。如果哪一天突然觉得这个工作也让我不舒服了，我再更换。或者说，有更好的机会，我也会尽力抓住机会的。