她不是“大心脏”：全红婵第一次说出真相

全红婵：不要总问我未来



两天前，全红婵度过了自己19岁的生日——过去这一年，是她进入成年人世界的第一年。成年，意味着法律意义上的独立，她成为了一个具有完全民事行为能力的人；个人意义上，她成为了自己人生决策的主要承担者，为自己做选择，也为自己负责。

成年也是一个艰难且复杂的心理过程，那个14岁就为世界带来了惊艳水花和无限快乐的女孩，在18岁的这一年，遇到了前所未有的冲击和挑战。面对《人物》，全红婵首次公开讲述自己18岁的这一年。

文｜吕蓓卡

编辑｜张跃

摄影｜邵迪

化妆｜薛冰冰

发型｜赵文智

制片｜YouMi工作室

服装造型｜April瑶

18岁

2025年3月28日，在国家跳水队的宿舍，全红婵度过了自己18岁的生日，正式跨入“成年人”的门槛。

那天，很多队友都来给她过生日。她收到了满屋子的鲜花、礼物，光桌子上摆的蛋糕就有5个。这些平日泡在跳水馆里的年轻人吃蛋糕，玩闹，全红婵很开心，她在短视频平台发布了生日视频，“我18了”，配乐中有一句旁白：“天天说先苦后甜，干嘛先苦呢，就不能先甜再甜，永远甜甜甜……”

“18岁的生日，是我过过最开心的一个生日了。当天很开心，因为有很多朋友跟我一起过生日，也收到了很多礼物。那天大家都在一起，一起陪我过生日，一起吃蛋糕，一起玩闹。那天，我许的生日愿望是，家里人身体健康，大家天天开心，不要有压力。

之前没有成年的时候，我能跟很多很多人都合得来，也放得很开，但成年了之后，或者说巴黎奥运会之后，我就总觉得变了挺多了，我感觉跟大家好像有点疏远了，没有之前的那种，就是跟你很近，就抱抱你之类的一些举动。我很少再像之前那样子去抱其他人，因为自己长大了，以前那样子抱别人的话，总会被说你长大了，女孩子不能这样子。但我挺喜欢抱抱的，因为这个动作让自己挺开心的。

现在在小朋友面前，我感觉我得装出那种，嗯，大姐姐的样子。但我还是想对别人保持那种，那种孩子心吧。”



全红婵和队友们一起度过了18岁生日图源微博@全红婵

3年

18岁之前的两个生日，全红婵都是在比赛、备战中度过的。2024年的3月28日，她刚比完两站跳水世界杯，正在备战总决赛。2023年的3月28日，她刚结束上海的全国跳水冠军赛回到北京。那场比赛，是全红婵记忆中输得最难受的一次——整个巴黎奥运周期，在参加的14次单人比赛中，全红婵输了10次，几乎每一次都输在了难度动作207C。

想要跳好207C，除了技术，心理控制也极为重要。对于那段时间的她，央视的拍摄团队曾有过一些记录——镜头里的全红婵常常叹气，她承认自己一跳207C就害怕，训练的心情也变得不好，“今天又是207……今天练不好会怎么样……会不会挨骂”，只有16岁的她脸上写满了无奈，语气沧桑，“我也有年轻过，但我怎么也回不到年轻的感觉了……”全红婵在广东省队的教练何威仪也告诉《人物》：“这几年的光环压得她有点喘不过气。”何威仪说，“讲她好的东西太多，对她反而是包袱，总想把最好的一面展现出来，但越是这样，越想赢怕输。”

从东京到巴黎的3年，全红婵几乎没有接受过任何媒体采访，那究竟是怎样的3年，这个未满18岁的、向来以快乐示人的女孩究竟经历了怎样的内心激荡，在这次面对《人物》的镜头之前，她几乎从未向任何人提及。

“2023年上海的全国赛，我印象挺深的。因为在那个比赛之前我老是输。然后回来就改动作，到上海比赛前，我那段时间是跳得很好的，基本上自己都很满意了，那段时间真的跳得很好，特别是207，就感觉是我那几年跳得很好很好的一段时间了。我感觉已经做好十足的准备了，我也希望能把那一场比赛拿下，但可能当时也是给自己太大压力了，希望自己能做得很完美，那次比赛反而是那段时间跳得最差的一个。比赛结束我还哭了。自己也想不明白这是为什么，还是觉得是自己的问题。



2023年全国跳水冠军赛赛后全红婵落泪图源视觉中国

很多人都说我“大心脏”什么的，感觉我是很开朗、很开放，对动作也很自信，很敢去挑战的那种人。但这并不是真实的我。我也会害怕，会想很多。我的心态也不是特别好。我也不是什么大赛型选手，因为每一场比赛都是不一样的，然后心态不一样，状态也不一样。

很多人都说我很幸运，我肯定是幸运的，就像推迟一年的奥运会，刚好我满了 14 岁，刚好能参加。那一刻我真的挺幸运的。跳第一届奥运会的时候，可能是因为年纪小，我也没觉得有什么，就是一个比赛而已。

拿完第一届奥运会之后，自己也慢慢长大了，也承受了一些东西，外界也有一些否定，到后面夹杂着各种压力，也没法像小时候练那么多了，状态掉的时候，一下子会掉得很快，然后再慢慢慢慢爬上去，这个过程挺难的。

那时候，在队里大家会打赌，比谁的水花小，我老跟别人赌，但基本上我老是输的那个。输了就给大家买水，买奶茶。我觉得挺好的，就是别人跟你比的时候，你能去克服一下心里的那种感觉，这样比赛的时候也有人跟你比，你就能更放开一点。

这种状态持续了挺久的，其实伤病都是小问题，每个运动员都有伤病嘛，我也不想把我的伤病说给大家听。我只想把最好一面展现给大家。主要还是自己对自己的不认可、不自信。跳下来就觉得好像很差，很差很差，被说之后就感觉自己跳得越来越退后了，没有进步空间了。我一度觉得输意味着我还不够努力，我还做得不够好，赢得话，我觉得我是侥幸。后面也不知道是怎么坚持下来，把那3年跳完了。

所以我觉得能上（巴黎）奥运会我已经很满足了。拿到金牌也意味着那几年的压力什么的都可以放一放了，奥运会比完那一刻，我真的觉得很轻松，我觉得整个人感觉都好像变了，轻松了特别多。那也是我过去几年最轻松的时刻。”



2024年巴黎奥运会跳水女子单人10米台项目，全红婵成功卫冕图源视觉中国

弦与弓

竞技体育的高强度竞争，令运动员很多时候就像是一支拉满了弦的弓。普通人很难想象这其中的压力与张力。

对于女子跳台跳水，这支弓则会被拉得更满，拉到极限中的极限——女孩们会在14岁左右迎来高光，轻盈地完成各种高难度动作。15岁到16岁期间，是难以逾越的发育关，身高、体重的增长会使动作完成难度增加，受伤风险增加，更重要的是，发育后的身高、体形像一个盲盒，充满未知——在中国女子单人10米跳台领域，所有的奥运冠军都不满20岁。

从东京到巴黎的3年，全红婵经历了自己的第一个发育期，她长高了7厘米，体重增加了6公斤，为了抵消这些变量，只有更刻苦地训练。多位接近跳水队的相关人士都曾告诉《人物》，在国家跳水队，女子跳台的训练时间最长，而在女子跳台项目中，全红婵是练得最久，也最刻苦的那一个。平时，她会比其他运动员早半个小时抵达训练馆，所有人离开后，她还要加练3组肋木举腿，一组30个，同时，她还要进行极其严格的体重管理。

这也在一定程度上延后了她真正的发育——根据女性的生理规律，身体能量摄入长期小于消耗、过低的体脂率、心理压力都会抑制月经的启动——巴黎奥运会结束不久，全红婵才迎来第一次生理期，身体进入全面发育的阶段。

对于这个阶段，2012年伦敦奥运会获得女子双人10米跳台金牌的汪皓曾告诉《人物》，哪怕时隔多年，再回忆起发育期控制体重的艰难，她依然觉得，“难到好像是人生中最难的一件事”。2016年里约奥运会女子单人10米跳台冠军任茜，曾对《人物》形容发育期的体重变化，“喝口风都长胖”。

巴黎夺金、短暂地放松之后，全红婵也迎来了自己跳水生涯中最不可测的挑战，那支弓也将被再次拉满。

“巴黎奥运会比完，我才来的例假。那时候我发现吃一点体重就会长，吃一点就长。其实巴黎奥运会后我有想过退役，很想很想，但是后面我还是想坚持去跳一跳。

我是2024年年底的时候回的国家队，那个时候很多人见到我的第一眼，哇，你怎么胖成这样啊？然后我就开始训练、减肥，每天都去跑步、减肥，本来脚就痛，跑着跑着就更痛了。但这些都不是问题，那段时间，不只在队里，还有外面的舆论，每天都能看到有人说我胖。但我已经要饿爆了，减肥减到我感觉我都快“嘎”了。

那几个月也是有比赛的，比了三站世界杯，这三站比赛，我听到的声音，全部离不开这个“胖”字。大家都知道，体重是每个女台运动员的噩梦，我也很看重自己的体重，我有一点接受不了老是被别人说胖了，每天都有人在说我胖了，我特别伤心，到后来，我已经有心理阴影了，看到体重秤我就特别害怕。

我不敢上秤，每次照镜子的时候，也觉得自己特别胖、特别壮，然后我也很恐惧镜头，别人拍我我也很害怕，也不敢穿那种短裤、裙子之类的，我只敢穿长裤长袖，因为我接受不了这么胖的自己。可是我没有办法。我那个时候喝口水就重了，我没有办法。

训练的时候，我感觉每个动作都很害怕，曾经不害怕的动作，都很害怕，很害怕。这不是身体上的害怕，而是心理的害怕。我站上去，本来要翻的是三周半，但站上去就突然感觉自己要翻两周下来，感觉要摔下来，那种感觉就有点乱。自己不知道怎么做，那几个月全都是靠着自己的肌肉记忆在跳。

以前我也有难过的时候，有时候难过难过就过去了，第二天还是开开心心。但那段时间，我想得比之前多了很多，每天晚上都会想，脑子里有很多乱乱的东西。晚上做梦也会梦到跳水。我会梦到比赛的时候，自己站上去就特别不稳，晃来晃去的那种感觉，然后我很想跳下去，但是我很害怕，很害怕，然后后面不知道怎么就掉下去了，就给自己吓醒了，特别害怕。还梦到跳的时候，那个跳台，感觉自己要磕上去了。我做过很多跳水的梦，大部分都是从上面掉下来的。

我也有跟朋友说过一点，但我不愿意说很多自己的事，我不想给别人添麻烦，不想说自己的难处，也怕别人觉得我太矫情了。我总觉得有这么多人喜欢你，不应该把这么多负能量给别人。而且每个人都有每个人的烦恼，没必要去麻烦别人，别人也有自己的烦恼，别人也要去想很多东西，很多要做的事情，很多压力要去解决。所以没必要去说这些东西。

但我也能感觉到自己的那根弦已经拉到极限了，太累了，身体上的累，精神上的，还有心里面的，各方面的累，堆积在一起。我感觉自己完全坚持不了了，再加上一些伤病，我就跟队里说想暂时离开，休息一段时间。很多人都来跟我聊，我也聊了自己的状态，队里也选择了尊重我的决定。”



“牛”

2025年，全红婵一共参加了4次比赛：两站世界杯分站赛、一站世界杯总决赛，还有2025年11月在广东举办的全运会。

前三场比赛，她都拿到了单人项目的亚军，成绩也都超过了400分——这一直是中国跳水队为女子跳台项目制定的队内达标线，在国际比赛中，400分也是顶级运动员最重要的成绩分界线，只要能跳过400分，无论是世锦赛还是奥运会，都是冠军的有力争夺者——尽管身心都在经受发育带来的剧烈震荡，但全红婵依旧保持着顶尖的竞技水平。

2025年11月，第十五届全运会的跳水比赛在广州举行。暂别赛场近半年的全红婵再次走上10米跳台，她没有参加单人的比赛，团体赛的双人10米台项目，她与队友王伟莹发挥出色，以0.90分的微弱优势夺冠。赛后，她发了一条微博，只有三个字：我真棒！

几天后的女子双人10米台单项比赛中，她们最终获得了第五名。所有比赛结束后，全红婵在社交媒体上发布了多张全运会比赛的照片，配文写道：“没有白走的路，对错都是我的脚印。”

“如果用一个字来形妊桃的2025年，我会选——牛。”

2025年我其实挺难的，也想过放弃，自己比完奥运会之后，毕竟这个体重，还有自己的身材、还有动作变化都挺大的。跳的动作也没有之前那么好，没有那么理想。我也休息了一段时间，快到全运会的时候，我也考虑了挺久的，感觉自己还是有一点想拼一下。

这次全运会也是我经历的最难的比赛，决定参加的时候，我已经休息了几个月，然后还得恢复、减重，训练的各种地方都得调整，还有自己的伤病，都挺难的，也很累。关于全运会，我没有给自己定任何目标，我只要能参加，能完完全全比下来，我就觉得很开心了。



广州全运会最后一个比赛日结束后，全红婵（左）和王伟莹（右）持金牌在馆内合影图源视觉中国

我也真的坚持下来了，自己也想着要做到最好，尽管自己好像做得也不是很好，但我觉得自己已经很厉害了。

全运会完了之后我还是选择继续休息一段时间。休息的这段时间，我确实挺开心的，也得到了自己想要的休息。但是慢慢你休息久了又觉得……好像也就那么回事吧，我也尝试再去跳水馆里看看，去了二沙的跳水馆，但是走进去的时候，那种很压抑、很恐惧的感觉又回来了，还是有那种很害怕的感觉。但没关系，很多人都能承受下来，我应该也能承受下来。这个东西总会过的嘛，虽然说不知道什么时候。

其实在我休息的时候，还是有各种各样的声音，很多人说你去不去练了？为什么？怎么了？很多人说我是不是要退役了？是不是要怎么样？你看她这样子肯定是不练了之类的。其实我特别想说，我只是走一步看一步，当下做什么决定就去做就好了。很多人都问我未来不跳水了，你该怎么办？你要去做什么？你要上学吗？你要去干吗？是不是要当教练什么的。其实我都有想过，但是我都不确定，我只能说当下我是想休息的，我想好好去调整自己的状态，好好去休息，好好去想想接下来要做什么。

对于这个决定，我一点也不觉得后悔，也不认为自己做错了，因为这就是我自己的选择，我自己走的路。”



快乐

全运会上，赛后的各种采访中，全红婵还反复提到一个词——快乐。

双人比赛拿了第五名，她说：“我很快乐，没有之前那种感觉，自己没上领奖台、没有达到自己的理想成绩就会不开心，虽然我今天也没有跳好，也没有登上领奖台，但是我还是会很开心。”

和长期跟访跳水队的央视记者杨烁趴在场边的围栏上聊天，全红婵说：“虽然我现在跳得很差，但是我自己很快乐。”杨烁问她：“你有没有想过一个问题，假如你不练的话，可能就没有那么多人喜欢你，可以接受吗？”全红婵答：“我知道，我一直都快乐啊，那我快乐，我可以接受。”

围栏边的聊天很随意，像两位老朋友聊起自己的近况。但这段对话被摄像机记录了下来，随后在央视播出，很多人看过后深感触动——在我们过往的竞技体育语境里，“快乐”并不常见，且大多会伴随胜利出现，与之对应的，是另一句体育圈里的名言——当年，刘国梁还是国乒总教练的时候，队内比赛，许昕拿了第一，但为了防止他过于快乐，刘国梁在全队训话时对许昕说：“你日常里太快乐了……你天天在队伍里头阳光、灿烂、快乐、开开心心的，哪有这么阳光的奥运冠军啊？”那次训话，还诞生了一句网络名梗：“嘻嘻哈哈，等于自杀。”

某种意义上，这的确是成为冠军的真相，冠军之路一定是“苦”的，但一个具体的人的快乐，也很重要。全红婵14岁横空出世，成为最受关注的运动明星，除了近乎完美的技术动作和水花效果，还有一点至关重要：她是一个快乐的人，也给无数人带来了快乐。当两届奥运冠军的光环连同更极致的身体要求、更多的凝视与评价、更大的压力袭来时，在弓弦即将拉断的那一刻，她停下来，选择了快乐——一个18岁女孩本应拥有的当下的快乐。

“我7岁那年开始跳水，那时候还挺喜欢的，虽然也会害怕。我第一次跳7米台的时候，很害怕，很害怕，站了快半个小时都没跳下来，特别特别害怕，不知道为什么。到最后也没跳下来，是走楼梯下来的。但后来上10米台的时候，我直接就跳下来了。

那个时候我觉得很神奇，我能从那么高的地方跳下来。我一般在水里是睁眼睛的，然后一看，很蓝，就感觉很神奇。从那么高的地方跳下来入水的话，会很深，所以也挺恐怖的，感觉下面有鬼（笑）。所以我游得特别快，赶紧往上爬。

后来开始学动作，刚开始挑战不会的动作的时候，也觉得挺好玩的，很期待。到后面就是每天、每周重复那几样动作，慢慢练到熟练。女台竞争很激烈，你会面临那种随时要被淘汰的感觉，所以你每天都得重复去做那几个动作，尽量不要让自己被淘汰掉。

其实我们训练的时候，也没有什么很激动、很兴奋的那种感觉。到比赛的时候，一个人的时候，很安静的时候，我会很紧张，不确定是该用力还是不用力，但还有点兴奋。

第一次参加奥运会的时候还挺无忧无虑的，拿完冠军之后也给我带来了挺大的变化，挺多我过去不敢想不敢做的事情，感觉一瞬间就敢做了，别人也不会说你什么。但后来开始慢慢有压力。会自我怀疑是否做得很好？是否做得完美？是否能够让外界觉得跳水很有那种观赏性吧。然后跳水的快乐就变成，跳的途中，跟朋友在一起、说话的时候很快乐。



2020年，首次参加奥运会的全红婵图源视觉中国

我交朋友的原则很简单，就是你对我好，我也会对你好。生活中，有时候快乐，有时候不快乐，但跟朋友在一起，跟很好的朋友玩得来的、还有队友在一起玩的时候，是非常快乐的，跟朋友一起做想做的事情时是没有烦恼的。所以，我很需要朋友。我可以给别人带来快乐，我也希望别人能给我带来快乐，而不是整天对着一个手机在那里傻笑。

我还很喜欢玩很刺激的项目。比如坐过山车的时候从高处往下冲的那种感觉，很爽很刺激。我有一次去游乐园，坐过山车坐了20次，坐的时候，别人都是把手握紧，但我喜欢把手敞开，把脚敞开就觉得特别爽。

但过山车坐得多了，慢慢好像也就那样，所以我还想去蹦极，想去跳伞。还有滑雪，也想了很久，去年年底终于去滑了一次，虽然也摔了很多，摔得很惨，但是我很开心，摔得很开心。滑雪的时候，那种速度，就感觉好像魂在后面追，我很喜欢这种感觉，我觉得那个时候我是自由的。

也有人问我怎么理解自由，我觉得只要你在这个世界上就不是自由的，但滑雪的时候，我是自由的。其实那时候舆论还是有很多声音吧，还有人发别人滑雪的视频冒充我，但我觉得没关系，那个时候，我是自由的，我很开心，很快乐。”



孩子

这几年，《人物》接触过多位一路看着全红婵成长的媒体记者，谈起全红婵，每个人都有类似的表达——她是那种表达很独特的运动员，“天马行空”，“天真、敢说话、敢表达”。

7岁开始练习跳水之前，全红婵有一个几乎完全放养的童年，无拘无束，由着自己的天性长大，这也使得她保持着极强的生命力和主体性意识。

过去几年，除了大赛前后中央电视台的采访，全红婵几乎没有接受过任何采访，有人会借此攻击她文化水平薄弱，应对采访能力不足。但事实是，无论是成名前在赛场混合区的临时采访，还是巴黎卫冕夺金后接受央视《面对面》的专访，全红婵都有着非常鲜活、生动，但又充满个人思考的表达——顶级运动员拥有的从来都不只是对于身体的感知和控制能力，对于自己之外的世界，全红婵始终都保持着一种出自本能的、未被规训的理解和察觉——作为一个具体的人，这也是一种独特的天赋。

巴黎奥运会单人比赛夺冠后，在混合区接受中国香港媒体采访，记者问她，这次夺冠和3年前有什么不同。她说，3年前，自己很小，个子也矮，金牌挂在脖子上又重又长，走路时总是一晃一晃地打在肚子上，很痛；而这次，她长大了，也长高了，金牌也变得合身，走路时不会再打到肚子了。这段视频被上传到YouTube，为她吸引了大批粉丝，一位第一次看到她比赛、听到她采访的网友留言道：在这个女孩身上，比跳水天赋更迷人的，是一种天赐的无邪。

《人物》也多次与全红婵在广东省队的教练何威仪谈起这种可贵的天真。东京奥运会后，何威仪反复表达着一种观点，不要轻易用成年人的眼光去判断全红婵，她有她的道道，“她的单纯是发自内心的，而不是做作的”，那些打击她的声音，“是成年人的世界，权力、利益、自保，（觉得）丢他们的脸”，“不要小看她，白发人不要欺负小孩，小孩有时候想的东西你还想不到”。巴黎奥运会后，谈起全红婵即将面临的成年后的社会化挑战，何威仪说：“任何复杂的社会都需要单纯。”

18岁像是一道分界线，将全红婵划入了名为“成年人”的全新世界。

过往的烦恼依旧存在——老家的门口，举着手机的人群络绎不绝，由于招待的陌生人太多，爷爷甚至已经学会了普通话。AI的时代，关于她的谣言变得更难辨认，有人用AI合成照片，让她登上了一本不存在的泰国杂志封面，谣言太多，她和家人如今也很少再出面辟谣。

新的挑战和压力也扑面而来——在一些不被察觉的角落，过去那个似乎天不怕地不怕的女孩也会流露出自己的迷茫和忧伤，有朋友在社交网络上发布了一条视频，“以前不明白为什么有人会莫名其妙地哭泣，直到昨天，在一个平平无奇的下午，我也莫名其妙流泪，我才明白，每个人心中都有着难以言说的心事。在没办法倾诉的时候眼泪会比语言先涌出来。”全红婵在评论区默默留言：哭，我也是这样的。但是没关系，一起加油。

人生一定有很多的“难”要一一跨越，18岁或许只是一切的开始，但过去这一年，女孩一直在努力，努力守护自己内心那份孩子般的纯真。

“最近，我最开心的一件事是前几天抽盲盒，我抽中了一个隐藏款，是一个乌龟，上面是一个星星人，很可爱，真的很可爱。我很喜欢星星人，每次看到它的时候都感觉非常非常治愈，我也很喜欢乌龟。

很多人都知道我很喜欢小乌龟，也会问我为什么喜欢乌龟。一个原因是我喜欢绿色，绿色很清新，植物都是绿色的，我整个人看到绿色就感觉心里一下子空了很多东西，很治愈。喜欢乌龟是因为这种生物真的很可爱，丑萌丑萌的，而且乌龟比较缓慢。我希望我的时间多一点，之前这样想是想让我练得好一点，跳得好一点，有时候我总觉得时间过得很快，还没搞懂这个动作的时候，就要过去了，每天都感觉非常快。现在我也希望时间慢一点，我不想那么快长大。



全红婵在社交媒体上晒出的小乌龟玩偶图源微博@全红婵

我是个农村孩子，也比较爱玩，小时候我很爱爬树，老摘别人果子吃，从挺高的地方摔下来。我还记得那时候骑大人的那种车，摔晕了，不知道被谁扛回家了。被扛回家之后，还有人给我盖被子，但我醒了之后也不知道怎么回事，后面我再去骑的时候，再去借别人单车骑的时候，别人说你还敢骑，我说发生什么事了，他就跟我讲了这个过程，我说我不知道，你别告诉我妈，你别告诉我爸，后面还是出去玩了，很快乐。童年的时光，老是这样子这样骑车，因为脚够不到。

我从小就非常有力，那时候我吧，立定跳远，就是在那个选的里面是跳得最远的，而且还小，然后翻得也快，二年级的时候就被选去跳水。刚开始的第一个星期，我觉得离家太久了，还以为我家里人不要我了，然后一直哭。后来他们就来接我了，因为周六可以回家。

那时候回家，村里面有很多那种植物的味道，不像市里面，有很多汽车的那种味道。但现在家里变化挺大的，感觉已经不是以前的那个样子了，包括整个村里面吧，变化太大了，我有时候很想回家，但在家又很想逃离。我记忆中的家，那一条街还没有小吃摊这些东西什么的，都没有，也有很多小孩在那里跑，闻的那些味道，都是很清新的，现在闻的全是那些油烟味，还会有很多陌生人到门口。其实我有一点不喜欢，但那是别人的自由，我也没办法。

这几年，我也交到了很多好朋友，但现在很多人都很少聊天。网络上那些攻击我的人，也会攻击我朋友，我朋友跟我玩的时候，也会说，尽量不要被什么拍到，就怕被网上说。所以我也不能跟他们走得特别近，我也怕外界说他们。

所以，我看上去好像朋友很多，但真正的朋友并不多，基本上都是跳水队的朋友。休息的这段时间，自己待着的时候，我也会觉得很孤独，对于未来我也挺迷茫的，觉得自己好像除了跳水没什么优势，所以自己待着的时候就会想特别多，但跟别人待着的时候会去聊其他东西，就不会想很多。所以自己待着的时候，我会打打游戏，我爱打游戏，但也不是特别爱，但总要有个东西能让我不去想那么多。



今年跨年那天晚上，我在家，一个人，打了会儿游戏，很早就睡了，第二天起床，很多人给我发“新年快乐”，我也希望快乐，但我更希望那些攻击我的人，不要再骂我了，不要骂我家里人，也不要骂我朋友，要不然他们都远离我了。

我希望这些话发出去的时候也不要骂我，但肯定也会有人骂的，所以想想就好了，可能也是别人工作压力大，然后看到不喜欢的，就随便说几句，理解理解，人人都不容易吧。

我之前总说为什么一定要成为大人呢，做孩子也挺好的。我一直都是这么认为的。我觉得一个人不管在哪个年龄段，总会有孩子的一面，做小孩就是很快乐的一件事情。

但我自己也长大了，有些东西总会要改变的。虽然自己也不想改变，但是没办法。我是很开心、很活泼，然后很开朗，也比较搞笑的一个人，之前我对陌生人也会很开朗，但是现在我看到陌生人就有一点内向了。我现在也比较敏感，别人一个眼神，我就会觉得他对我好像不满意，好像我做的东西不会让他开心，我是不是得自己想想，该怎么做？该怎么重新去做？

有很长一段时间，我也挺恐惧采访的，每次讲话的时候都特别害怕讲错。因为一讲错、一讲得不合大家心意的时候，就都会说我，就这讲话水平。我也不确定自己还是不是一个勇敢的人。

所以我很想做回以前的自己，虽然这是不可能的。我就希望时间能慢一点，给我的时间能多一点。那天抽中盲盒，我很开心，还有一个原因，盲盒里除了有星星人和乌龟，还有一张小卡片，上面写了一些话，其中一句就是——慢慢走。”