冬季皮肤瘙痒，可能是“干”出来的

夏季闷热潮湿易产生湿疹

大家可能不知道的是

冬季同样是湿疹的高发期

当冬季皮肤出现瘙痒症状时

容易被简单归为皮肤干燥

这也可能是湿疹发出的信号

那么，冬季“湿疹”到底是什么？

又该如何科学预防呢？

湿疹是不是“湿”出来的

什么是湿疹？

湿疹是由多种内外因素引起

瘙痒剧烈的皮肤炎症反应

分为急性、亚急性、慢性三期

“湿”是表象

皮肤屏障受损是根源

湿疹的名字会让人误以为是

空气潮湿所致

其实

湿疹的核心问题在于皮肤屏障功能的受损

皮肤屏障就像一堵墙

保护我们免受外界刺激

防止水分流失

当这堵“墙”出现裂缝时

皮肤就容易干燥、发炎，甚至引发湿疹

夏季为什么会容易产生湿疹？

夏季闷热潮湿的环境

会让皮肤屏障功能变弱

同时，夏季露肤度高

皮肤易接触到更多的过敏原（如尘螨）

汗液也会刺激皮肤

导致皮肤屏障功能受损

引发炎症反应

因此湿疹夏季易发作

夏季主要以接触性湿疹、汗疱疹为主

急性的偏多，较为严重

千万别大意

冬季也是湿疹高发期

冬季干燥的环境导致皮肤缺水缺脂

会直接削弱皮肤的屏障功能

冬季气温低

皮脂腺分泌减少

皮肤容易干燥起屑

屏障功能受损

同时，冬季温差大

冷热刺激容易诱发皮肤瘙痒

冬季主要以干性湿疹为主，易反复

如何判断冬季皮肤瘙痒是不是干性湿疹？

注意：冬季皮肤瘙痒不一定完全是干性湿疹，也有可能是皮肤瘙痒症、接触性湿疹、银屑病加重等情况。若瘙痒难耐，长时间未缓解，请及时就医。

湿疹病情易反复

日常防护要到位

屏障受损难恢复

小心陷入“瘙痒 - 抓挠”恶性循环

通常皮肤屏障功能受损后

不会在短期内快速恢复

皮肤的不稳定状态也因此而长期存在

此时湿疹容易反复发作

皮肤易出现色沉、增厚，甚至苔藓样变等

损容性的皮肤改变

皮肤的敏感性和炎症反应阈值会变得更低

轻微刺激就可能诱发瘙痒和皮疹

形成“瘙痒-抓挠-炎症加重”的恶性循环

注意：“一老一小”更需警惕

老年人的皮肤所分泌的脂质随着年龄增长在不断下降，而儿童的皮脂腺分泌能力还未完全成熟。因此，这两类人群面对冬季干燥更要注重日常防护。

湿疹防护六步走

1、慎抓挠

抓挠虽能短暂干扰神经末梢、缓解瘙痒

但会破坏皮肤屏障

增加外界刺激与感染风险

过度抓挠还可能导致皮肤破损

留下抓痕或色素沉着

2、养成良好洗澡习惯

减少洗澡频率，避免每日洗浴

控制洗澡水温（建议低于40℃）

时长（建议控制在15分钟内）

避免使用碱性沐浴产品

洗完澡后及时涂抹保湿润肤乳

3、合理饮食

食物过敏引发瘙痒者

需避开致敏食物

日常多吃富含植物油的食物和新鲜水果

4、加强体育锻炼

促进血液循环和皮脂腺分泌

使皮肤更滋润

5、穿棉质衣物

优先穿棉、麻等柔软光滑、

吸汗透气的衣物

避免粗糙紧身的衣服摩擦刺激皮肤

6、保湿护理

使用加湿器提升环境湿度

坚持涂抹保湿乳液

减少皮肤水分流失

缓解干燥瘙痒

冬季湿疹需做好日常防护

在身体出现不适时，及时干预

让皮肤在干燥季节也能保持健康舒适

舒心拥抱冬日生活~