【医生讲堂】胃痛如何保养治疗

中医认为胃病需要“三分治疗七分养”，胃病扁吃药是不够的。（图片来源：Adobe Stock）

现代人想，胃痛就吃一点制酸剂吧！但是除了吃药之外，中医认为胃病需要“三分治疗七分养”，也就是说，胃病很需要调养，光吃药是不够的。

胃痛的原因，除了西医讲的，胃壁被胃酸侵蚀了，中医认为“肝气犯胃”也是一个很重要的原因。现代医学发现，胃病就是情绪病，情绪稳定，三餐定时，不易有胃病，但现代人生活紧张，工作压力大，容易忧思恼怒，气郁伤肝，肝郁化火，肝木克脾土，导致胃痛吐酸，食欲不振。五行是有相生相克的定律存在的，肝属木，胃属土，木克土，因此肝旺可导致胃病，压力大，情绪不稳定，生气易怒，肝木就旺，胃痛便犯。

暴饮暴食、过食生冷、肥甘之品也是导致脾胃受伤的一项重要原因。消化不良，食滞中焦，气机不利，因而产生胃脘疼痛；若好食寒凉，中焦胃阳被遏，也会导致胃痛发作。

脾胃虚弱，或是久病导致脾胃不足，中阳不振、寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，胃痛频发。补胃健脾是治疗胃痛的一个重要方法，常以四君子汤为基础加减。胃痛的病因，不一而足，可单独致病，却又常常相互影响，因此临床上常有寒热互见、虚实错杂、阴阳俱损的症候，调理成为治好胃病的一个重要方法。

胃在西医来看，是一个食物的搅拌器，每天不停的工作，除了分泌胃酸外，还会分泌胃蛋白，有一定的消化作用，若暴饮、暴食导致黏膜的机械性损害，胃壁受伤，胃痛也会频传，因此节制饮食成为治好胃病的一个关键。

调理胃病首先要从生活作息上做起，三餐定时、定量；因为胃不好的人，吃一点点就会有饱胀感，因此要有一点孔老夫子取食的艺术——“食不厌精，脍不厌细”，不但要少量多餐，还要减少硬的、高纤维的食物，质地松软为好，生冷、黏滑食物少吃。睡前二、三小时不要吃东西，以免影响睡眠。还有胃不好的人，一定要戒掉烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，因为这些对胃部都有一定的刺激性，饮食也以热食为好，在酷暑季节更要注意避免生冷。

平时少量多餐，吃七分饱，按时就餐；戒辛辣、油炸、烟熏、烧烤；不食过酸、过冷；不饮酒，少饮浓茶、咖啡。胃寒者可吃羊肉，增进胃壁对胃酸的抵抗力。