维系美好婚姻 夫妻间需要沟通的五类重要话题

（英文大纪元记者Walker Larson撰文／柳嵊涛编译）关系专家艾米‧贝洛斯（Amy Bellows）表示：“沟通是维系关系的粘合剂。”就像没有砂浆的建筑会慢慢倒塌一样，缺乏沟通的婚姻也会逐渐瓦解。沟通能让夫妻间彼此保持同步，在优先事项、目标和价值观上保持一致，更重要的是，使彼此间的心灵与情感连接更加紧密。

一些对话较其它类型会更为重要。话题越深入，两人彼此间的连接也会越深。其中一些对话内容或许本身不算深奥，却对良好家庭生活的维系至关重要，并能提供增强婚姻纽带的机会。许多婚姻中的误解甚至伤害皆源于彼此间沟通的缺失。随着时间推移，如果沟通仍未得到改善，那么这些误解将不断累积并侵蚀婚姻，在夫妻二人间形成屏障，最终导致彼此貌合神离。

另一方面，心理学家和研究人员发现，定期讨论某些话题既是健康关系的标志，也是继续这一关系的有效方式。

以下是已婚夫妇间必要讨论的五种话题，以及如何进行这些对话的一些建议。

1. 婚姻的本质与承诺

研究夫妻关系的心理学家马克‧特拉弗斯（Mark Travers）表示，处于健康关系中的夫妻会主动讨论婚姻的状态。这些夫妻会有意识地询问对方对婚姻的感受。每位配偶都希望知道对方是否感受到被爱、尊重和支持以及彼此的联结。这样的对话为在问题发展成严重矛盾之前提供了解决良机，也能增强夫妻间的关系和相互信任，因为它表明双方都真心致力于维护和增进婚姻关系。

同样，夫妻治疗师琳达‧斯潘（Lynda Spann）建议定期讨论“婚姻约定”，即夫妻双方共同作出的承诺，例如：“我们永远要将婚姻放在首位。”斯潘表示：“讨论你们作为夫妻的目标。此外，为了婚姻的幸福和长久，你们需要作出并遵守哪些承诺？”

2. 育儿理念

如果夫妻双方目前已有孩子或未来计划要孩子，那么达成共同的育儿理念至关重要。夫妻可以回顾自己的成长经历，共同分析在家庭生活中希望继承哪些方面，同时摒弃哪些特质。夫妻双方需分享对理想家庭文化的愿景，以及对子女成长的整体目标。只有这样，两人才能作为一个高效团队为孩子的利益共同努力，并真正做到“相互支持”。

3. 目标、梦想与计划

在设想如何养育孩子之外，夫妻还应为其它未来目标进行规划和畅想，无论是扩建房屋、出国旅行，还是职业转型。婚姻意味着两个人之间最亲密的生活分享，而共同生活的一部分就是共享愿景和价值观。当夫妻在对未来的设想上达成一致时，便会增强他们在生活和爱情中的核心纽带。

特拉弗斯指出，即便是看似遥不可及的梦想也值得讨论。畅谈各种疯狂梦想和“如果……会怎样”的情境本身就是一种乐趣，也会帮助两人更好地了解彼此。特拉弗斯提到：“即使一个梦想无法立即实现，讨论它也能让双方更珍重对方的价值观。”

格雷格‧斯莫利（Greg Smalley）在为国际性的公益组织“爱家事工”（Focus on the Family）撰文时，将这些类型的对话称为“赋予生命的对话”。他解释道：“赋予生命的对话是为更好地了解你的伴侣，并强化你们之间的纽带。它们充满趣味性并给予彼此肯定，表达对彼此的感激与兴趣。向你的另一半问你之前从未问过的问题，来共同探索彼此的希望和梦想。”

4. 财务与日常安排

财务规划在家庭和婚姻的稳定中起着不可或缺的作用。一项调查发现，25%的已婚夫妻经常就金钱问题与与配偶发生争执。这种摩擦至少部分可以通过更好的沟通来预防，包括明确财务优先事项。当夫妻在财务问题上达成一致时，许多麻烦都可以避免。夫妻应共同考虑以下问题：我们的财务需求是否得到满足？是否需要调整（或制定）预算？我们需要为哪些大额开支进行储蓄？我们的财务目标是什么？

根据斯莫利的说法，这些对话未必需要很深入，但却至关重要。讨论金钱、日常安排、时间表及其它需要具体行动的事务，有助于家庭的顺利运作——同时也能预防因日常生活中的意外情况引发的争吵或家庭财务问题所引发的更大冲突。

5. 挑战与恐惧

深层的联结往往源于脆弱感。向配偶敞开心扉，谈论自己的恐惧或担忧并不容易，但这通常能为婚姻开启新的视野。其中一方可以安慰、支持并给予建议，而双方都能感受到信任与认同感的加深。特拉弗斯写道：“随着时间推移，这种日复一日的情感坦诚会为双方共同建立起坚如磐石的安全感。双方都不必再独自承受自己的包袱。”

同样地，正视问题——无论是源自婚姻的内部还是外部——都提供了无与伦比的成长机会，即使过程会伴随着阵痛。斯莫利指出，当夫妻之间存在伤害或一方经历失落时，相关的对话必须进行。“与挑战有关的对话可以帮助我们成长，无论是作为个体还是夫妻。它们能揭示我们的盲点，并促使我们在生活中作出重要及必要的改变。”有时，必须先处理伤口，才能让其真正的治愈。

如何在婚姻中讨论重要话题

谈话也是一门艺术，但很少有人会教我们。对于上述所有话题，沟通技巧能让交流更有成效，并有助于巩固婚姻关系。其中一些话题尤其需要格外的细腻与谨慎——例如处理婚姻内部的问题。夫妻间进行交流时，应牢记几个要点。

首先，要始终考虑配偶的利益。这也是我们在婚礼上所宣誓的——促进对方的福祉，即便这有时意味着痛苦的牺牲。重要的对话也应以这一认识和对婚姻誓言的遵循为基础。即使是批评性的意见，其最终目的也不是贬低对方，而是解决困难，让婚姻如植物般在光照下自由成长。最终目标始终是维护和进一步提升彼此的关系。

斯莫利用“优雅”来解释这一点。以优雅进行对话不仅涉及说什么，还涉及不说什么——也就是如何倾听。积极倾听能确保双方都能感到被理解和倾听，而这是确保富有成效的交流前提。根据《哈佛商业评论》，积极倾听包括三个部分：

? 倾听者应将全部注意力集中在另一半的谈话内容上，包括显性信息和隐含信息。

? 一个好的倾听者必须保持情绪平衡，不对对方的话产生过度反应或进行草率评判。

? 仅仅倾听是不够的，每位对话者都需感受到自己被真正听见。好的倾听者会通过语言和非语言信号明确这一点。

特别当彼此讨论人生目标、梦想和兴趣时，双方表达兴奋和兴趣会很有帮助——而缺乏兴趣则最能扑灭热情。夫妻可以通过对对方关心的事物表示兴趣，来展现对彼此的爱与关怀。

上述话题和建议远非详尽——还有许多其它话题值得关注，而良好的对话艺术也无法仅用数段文字加以概括。但希望文中的建议能鼓励夫妻更有意识地思考他们讨论的内容及方式。对沟通的投入，最终有助于夫妻双方实现对彼此亲密和爱的渴望。

原文：5 Conversations Every Couple Needs to Have for a Stronger Marriage 刊登于英文《大纪元时报》。