快乐的人的确更长寿

青森保健医疗大学研究发现，即便在情感内敛的日本，感到不快乐的成人死亡风险比快乐者高85%，证实了快乐与长寿的联系具有普适性。

长期以来，人们都认为快乐能让人活得更久，但绝大多数证据都来自西方国家。在那些讲究情感内敛、把幸福定义为“内心平和”而非“个人成就”的东方文化里，这个规律还管用吗？

来自青森保健医疗大学的Akitomo Yasunaga带领团队进行了一项研究，试图回答这个问题。研究团队从2016年到2023年追踪了生活在日本南伊豆町的3187名成年人。实验开始时，参与者只需回答一个简单的问题：你觉得自己现在快乐吗？

根据回答，参与者被分为快乐、比较快乐和不快乐三组。在长达7年的追踪期内，共有277人去世。数据分析揭示了一个清晰的趋势：即便排除了年龄、性别、经济状况和基础健康等因素的影响，自认为不快乐的那组人，其死亡风险比快乐组高出了85%。

为了排除“因病致郁”的可能性，研究者特意剔除了在研究第一年内去世的参与者，结果依然稳固。这说明不快乐可能确实是影响寿命的因素，而不仅仅是身体变差后的副产品。

在日本文化中，幸福往往与社会和谐、内心平静联系在一起，这与西方强调兴奋感和个人成就的定义有所不同。Akitomo Yasunaga指出，尽管各文化感受或表达快乐的方式存在差异，但快乐对寿命的保护作用似乎是一种普适的现象。

当然， 科学家也提醒这项研究存在局限性。比如，衡量快乐只用了一个简单的问题，可能无法捕捉到情绪的复杂性。此外，研究没有考虑到吸烟、饮酒、饮食和体育锻炼等生活习惯的影响，而这些因素往往同时影响着一个人的快乐程度和长寿几率。尽管如此，这项成果依然为我们提供了重要的启示：无论身处何种文化背景，呵护好自己的心理状态，都是通往长寿之路的关键一环。