抑郁症患者喜欢听这样的话

而没有得过这个病的人，别提什么感同身受了，连基本的可以说些什么做些什么，也不会懂的，有时甚至会适得其反。

我听到的最多的安慰话就是你别想那么多，你想太多了才有病。事实是什么呢？是生了这个病才想那么多。

北京一位著名的精神科老医生说过，下面这五句话可以对抑郁症患者讲。

第一，不要憋，你可以释放自己的情绪。这个不要憋简直太对了，抑郁症患者都是憋了很久，压抑了很久，实在撑不住了就病了。

第二，不需要成为大家期待中的你，做真实的自己就好。

做真实的自己是最难的，因为害怕不符合你身边亲人、朋友、同事、领导等对你的评判。

很多人下意识会想成为大家期待中的样子。就像我，总是想成为张桂梅那样的好老师。

毕竟大家对好老师的期待就是那样的，两袖清风，生活苛俭，一身病痛，无家无后代，24小时扑在工作上。

可我成不了大家期待中的样子，我不能靠光合作用活着，我的孩子也要吃要喝要上学。我也不可能24小时扑在工作上。

做一个真实的人，做一个真实的老师就好。有缺点，有欲望，有贪念，当然也有自己的一点小追求和坚持。

第三，虽然我不懂你的感受，但是我一直陪着你。

我表姐就是这样，很多时候她也不懂我的感受。但她会陪着我，所以我愿意她来她在我身边。

第4，我明白你迫切恢复健康的心情，让我们共同努力，一起想办法。

是的，我很心急，急着康复。一个老师生病了，连请假都战战兢兢忐忑不安，这就是当下的舆论现状。

第5，不是你想太多，只是你病了，艰难。人的日子总会过去，美好的生活一定会来到。

是的，不是打喷嚏了会生病，是生病了会打喷嚏。不是想太多才病了，而是病了才想太多。

将来我也会从事心理方面的工作，用我的挣扎、我的痛苦、我的解脱、我的康复来帮助到需要帮助的人。

我曾经淋过雨，我希望能为别人撑起一把伞。如果这世上真的有一条路可以走得长远，走得幸福，那就是利他之路。