影响长寿的关键指标

95岁的“股神”华伦?巴菲特长年维持速食与可乐的饮食，却依然活跃于职场，颠覆不少人对于长寿关键的想法。对此，复健科医生王思恒引用最新研究显示，相较于单纯重视饮食控制，“人生是否有目标感”才是影响寿命的重要因素之一，甚至可能成为长寿的关键指标。

王思恒在脸书发文表示，巴菲特每天早上常到麦当劳购买早餐，搭配可乐食用，且数十年如一日，办公室内也常备零食与腌制食品。这样的饮食习惯与一般健康建议有所差异，也让不少注重养生的人感到困惑。类似情况也出现在年近80岁的唐纳?川普身上，他也同样偏好速食与含糖饮料。

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王思恒进一步引用刊登于Psychology and Aging的研究指出，研究团队追踪近6000名美国成年人长达23年，透过问卷评估“生活满意度”与“人生目标感”，并分析其与死亡风险之间的关联。

结果发现，在排除年龄、性别、教育程度与慢性病等因素后，人生目标感较高者，其死亡风险平均降低约7%；相较之下，单纯的生活满意度对寿命的影响则显著较弱。研究推测，拥有目标的人更可能主动维持健康行为，并建立稳定的社交与生活结构，进而对长期健康产生正面影响。

王思恒指出，巴菲特至今仍每天投入工作，并非出于经济需求，而是源于对工作的热情与兴趣，这种强烈的目标感也可能是其维持活力的重要原因。不过王思恒也提醒，饮食控制仍然是很重要的，如果已经身体已经出现问题，再多的目的感也没有帮助。

另外根据元气网报道，日本佐贺县一位高达93岁仍坚守医疗第一线的医生太田善郎，分享持续工作的意义与长寿的关键。太田认为持续工作有助于预防失智。为了刺激大脑，与人交流特别重要；即使没有收入，只要持续承担责任，就会产生适度的紧张感，这也能成为生活的动力与意义。

太田也表示，他几乎不做对身体有害的事，喝酒也控制在约180毫升以内，也不抽烟。平时有散步习惯，平日午休一定会在工作场所附近走一走。此外，定期做完整体检也很重要，他在75岁时透过体检发现早期肺癌，再次体会到检查的重要性。