低谷也要创PR

进步、退步、还是停滞不前？

今年恢复跑步以来，起起伏伏。进步时感觉在慢慢恢复，退步时以为跑步跑到了尽头。总之，不像去年的五六个月里，虽然也有退步，但整体趋势是上升。而目前，则看不清前路。

当距离和速度都上不去，还能怎么办？

当速度和距离都上不去，就赚跑量，像群跑里的跑霸一样。上个月超过了100迈，头一遭呀。不过，我在跑量方面也有限制。我每周去公司三天，这三天无法跑。剩下四天，还要看天气。天气好，两次长跑包括群跑，一天interval，一天爬山，一周可以跑30迈。

勉强创PR

对了，上个星期在Interval时，强行创一迈记录，以至于前后其它几迈都跑得不成样。也不知当时怎么想的，鼓舞一下士气，还是骗一骗自己？

一迈新PR，勉强。

群跑赚跑量

群跑好也不好。好处是容易赚跑量，说说笑笑，慢慢悠悠，跑个十迈八迈，甚至半个马都不是难事。不好有二：一则速度不由己；二则有时跟我的长跑计划有冲突。不过，跑霸们都这般，想必是很有道理，无条件跟随。

上周末的群跑近四十人，浩浩荡荡，蔚为壮观。期间，跟随两个女跑霸疯跑了一小段，超我个人记录。然后她们回跑接大部队，我走步往前。她们若是再疯下去，我估计要撞墙。