导语

“寒露不吃瓜，糟糕忌辛辣，水中不可行。”

每年的10月8日或10月9日，我国都会迎来“寒露”的节气，它是秋天里出现的最后一个节气，意味着秋天已经深入人们的骨髓，享受了一段时间的秋高气爽，现在也要迎来深秋时节的寒来暑去。

在这样一个有着古老习俗与禁忌的节气，我们应该怎样过呢?

老祖宗留下的规矩，我们自然也要遵循。

寒凉之物不吃。

原本早凉起伏的秋高气爽天气，但进入了寒露时节，白天的温度随着阳光的不断减炽也直线下降，到了早晨、晚上甚至晚上开始也已经渐渐变得刺骨了起来。

因此，人们在这个时候也要适当节制自己的“火候”，平时的作息、饮食也都要调整过来，顺应寒凉的天气，不要总是觉得自己身体好好的，中午坐着不动依然会出汗。

当进入寒凉的季节，人们平常以为寒性体质的一些病症就会逐渐减少，可寒凉的食物却对体内的阳气也有所消耗，如果身体本来就有些微不足道的一丁点阳气，这时候在吃了大量寒凉的食品后病症就会更加严重。

因此在寒露时节，寒性体质的人更要减少寒凉食品的摄入，而一般的人也要注意多吃一些暖性的食物，再加上节气的转折也会对人体造成一定的压力，此时的人们应该注意多吃一些高蛋白食物和食用纤维。

不能吃寒凉食物，古人早就早就早就警示过了，可却总有人想要挑战。

在唐代的吕本中还曾有人提出，他觉得寒凉食物就是应该在寒凉的时候食用，否则就是不遵照季节的规律，而加上人在这个时候缺乏阳气，所以应该进补。

这种说法理所当然地被顶了回去，因为正因为人在这个时候缺乏阳气，所以刚出土的寒凉蔬果等食物吃了只会伤人体，体能强悍的人也要注重防寒保暖以顺应自然。

寒凉的草木犹自顺应了自然规律褪绿枯黄进入休眠，人也该学学它们，让自己早早地进入冬眠状态，过完这一个又一个秋冬。

“寒露不争名利，糟糕忌口角，口角伤和气。”

这句话放在寒露时节说起来挺巧合，算是各种事情都冷落了的人们在闲适的秋天里却总是爱吵架，于是就有了“口角伤和气”的谚语。

而“不争名利”这句话更是有着秋天该有的寂静之意。

人们在最后的秋天里，终于也能安下心来，不必再对外做出什么挽回损失的努力，而名利这种东西也对这个时候的人们来说都没什么意思了。

对人来说，人的名利虽然是看不见的，但既长在人人的心里，对每个人又有影响，所以人们往往在名利这种东西面前，很难做到完全不争不抢。

这时就需要借着节气来开导自己，而节气也只是让人自己不那么在意名利，对于身边看着在豪赌上寄托了美好的期望的人还是要多加开导，让他们不要再想着通过名利来改变自己的境况，因为这本身就是一个极端错误的观点，最终还会比原来更糟。

另一方面，节气只是不在意名利，如果平时还是一心诚意待人，真正敬畏天地，做人还是要懂得，不可偏枯慢悠慢，虽然不争名利，但也不能不争气，对于自己应尽的职责还是要做好的。

另外，虽然无名无利，但人们要摆正自己的位置，名利虽然不是唯一的，但同样也是人们衡量自己不断前行的标准，所以不必看轻自己，也不必一成不变地盯着名利。

人们要调整好自己的状态，不把一切都看得太重，但对己对人也不能马虎。

人们唯有和和气气，互相包容，名利才不会成为人与人之间的裂隙。

人的一言一行，必定最终会反映在名利上，这就是名利的重要性，但也不是说越抓越好。

人际关系最终的目的是得到名利，但这并不代表一切都以名利来看，它只是人与人之间沟通的媒介，是一个平衡，不能透支，因为这样对人与人之间的关系是伤害，最终不是得利反而失利。

“寒露夜不行，水边夜不行，宁可一夜不做，也不能去偏远。”

这句唐代的警语，是对人们在寒露这个节气夜里的忌讳警示。

古人叔叔的三字经也是一个大道至简还要做很简单所以一字紧接一字，这条警语说的可不是不考虑一切直接将晚上整个时间泡汤，而是让人们不要在夜色中做危险的事，比如行走。

深秋时节的天气，晚上更是寒意凛然，路上又没有路灯，所以晚上走路就容易摔倒或是撞到障碍物上，所以人们在晚上还是应该守在家里休息。

另一方面，就是“水边”了，人们往往在晚上出行看风景，而很多风景都是在水边，或是湖中有亭阁，或是小河中倒映着秋日美景，所以人们就容易走出夜路。

然而，晚上的风景并不比白天的好，风光不但难以看清，而且周围也是黑沉沉一片，所以人们就容易在寻找好风景的时候一不小心摔进水里，甚至出了更大的事故，而“不去偏远”的意思，其实也就是提醒人们在晚上出行的时候要避开偏僻的地方，因为在偏僻的地方出了事就很难救援了。

也许在当时的百姓来说，夜里的路是不用走的，但是城市里的人却是要在夜里行走的，所以在当时的社会里，这句话对每一个人都适用。

但是在今天，晚上出行和偏僻地方是要遂行任务的人行走的，而普通老百姓可以放心，可以在晚上出门散散步等等，趁着这个月亮赏秋夜色，没有危险的因素的。

寒露的习俗不仅仅只是这些，还有很多生机盎然的祈福习俗，人们都可以尝试一下。

我们身处在现代社会中，生活作息、饮食习惯，其实都有些微的变化，但是这些习惯和变化都是可以在保留和传统文化的基础上调整和改进的。

在这些古老的传统习俗中，也藏着很多关于生活的智慧，人们可以在这些智慧中学到很多，甚至还可以将其运用到现代生活中，让自己的生活更加有节奏，更加健康。