这个工作习惯会让你看似“无能” 赶快改正

【大纪元2024年06月11日讯】（大纪元记者陈俊村报导）人们在职场中难免都会有工作压力，偶尔也会抱怨一下，但美国的一项研究发现，吹嘘自己的压力有多大会让你显得能力不足，比较不受到同事的喜爱。如果你有这样的习惯，最好赶快改过来。

针对这种吹嘘压力的行为，美国乔治亚大学（University of Georgia）商学院管理学系教授罗德尔（Jessica Rodell）说：“这种行为我们都见过，而且在某些时候我们都可能会感到内疚。”

她说，人们会这么做，可能是想证明自己很行，但他们的研究发现，这种行为会招致反效果。

在罗德尔主导的一项研究中，研究人员要求360名参与者比较假想同事的陈述。参与者针对他们想像中的同事之能力、受人喜爱程度、以及他们在工作中帮助同事的可能性进行评分。

其中一个假想的同事将刚开完的会议描述为“工作又多了一项”，“我已经承受了最大的压力……你不知道我承受的压力有多大。”

参与者认为，这个人比那些说工作压力很大或只是说会议有多棒的人更不讨人喜欢，能力也更差。参与者还说，如果工作负担过重，他们就不太可能帮助抱怨的同事。

罗德尔说，人们认为吹嘘压力（Stress bragging）可以让自己在同事面前看起来更好，但实际上却伤害了自己。

研究人员另外调查218名现实生活中的员工与其爱吹嘘压力的同事相处的经验。他们也发现了类似的结果。

罗德尔说，吹嘘压力会让其他人感觉，长期高压水平是工作文化中受到预期和正常的一部分。当某人经常吹嘘压力时，会让有压力看起来像是一件好事。

她提到，经常吹嘘压力会让自己感觉压力比较大，比较容易疲劳，而且会对其他同事产生感染的作用。

她说：“你越是与吹嘘压力的人在一起，你可能感受到的压力就越大。”

罗德尔建议说，你在吹嘘工作负荷过大或已经超过负荷之前应该三思。如果你真的感受到压力，你可以跟你信任的人分享和讨论，但千万不要吹嘘，以免事与愿违。

她还说，当主管的人辨识这种行为，可能是更重要的事情。

她说：“这不是有利的。它不光是会伤害吹嘘的同事而已。如果员工看到其他人吹嘘其压力，这会产生外溢效应（spillover effect），对职场会有更大的影响。”

在美国纽约州和新泽西州执业的心理学家阿皮奥（Lauren Appio）告诉《赫芬顿邮报》说，吹嘘压力是人们间接表达需求的一种方法。当事人可能希望在不公开说出来的情况下，让其他人注意到他们。

但人们经常对这样的间接沟通感到恼火，而且因为你不直接说出来而生气。阿皮奥建议说，与其进行消极抵抗的的压力吹嘘，倒不如直接说出你的感受，例如：“我难以承受，真的需要调整工作量。”

值得注意的是，当你感受到压力时，你的同事很可能也是如此。因此，别忘了看看同事的情况如何，并进行双向沟通以表达慰问之意。

罗德尔针对这项研究总结说：“我们应该小心，不要过度纵容吹嘘压力的人，因为我们随着时间会感受到部分那种压力。”

责任编辑：茉莉