百万粉丝博主“飞飞一杯酒”去世：喝酒过后，教你10个排酒小妙招

近日，百万粉丝博主“飞飞一杯酒”，因心脏病突发去世，年仅34岁。在其社交媒体的个人简介写的是：喝过几千款，永远差一杯。

喝酒，是许多社交场合中不可避免的一环。但过量饮酒不仅影响我们的健康，还可能对肝脏和胃部造成损害。那么，如果不慎饮酒过量，我们该如何迅速排出体内的酒精，保护肝脏和胃部呢？

这10个小秘诀，能帮助你快速排出酒精，记得转发给你爱喝酒的家人！

一、饮酒前务必进食

在饮酒之前，适当进食可以减缓酒精的吸收速度，降低血液中的酒精浓度。食物能够减少酒精对胃壁的刺激，延缓胃的排空，从而减少酒精的渗透性吸收。因此，饮酒前不妨先吃些东西，为身体打下良好的基础。

二、慢慢品尝，稀释酒精

饮酒时，尽量避免大口猛灌，而是应该慢慢品尝。同时，多喝水或不含碳酸的饮料，有助于稀释酒精浓度，防止醉酒。请注意，碳酸饮料如可乐、汽水等可能加速酒精的吸收，因此不宜饮用。

三、不同酒类不宜混合饮用

各种酒的成分和含量各异，醉酒机制也不尽相同。混合饮用不同酒类时，人们往往难以准确判断自己的饮酒量，从而更容易醉酒。因此，建议避免将白酒、红酒等混合饮用。

四、橙汁、苹果汁助解酒

饮酒过量后，可以适量饮用果汁来醒酒。特别是橙汁和苹果汁，它们富含果糖，有助于酒精的燃烧代谢，具有很好的解酒作用。

五、饮用葡萄糖，快速解酒

饮用葡萄糖注射液可以迅速提高血糖水平，增加血容量，从而加速体内液体通过肾脏排出。葡萄糖还能为身体提供能量，加快酒精的分解代谢，同时具有保护肝脏的作用。此外，葡萄糖还能纠正低血糖状态，维护身体健康。

六、葛花葛根茶：增加排尿，排出酒精

葛花和葛根都具有解酒保肝的功效。饮酒前饮用葛花葛根茶，可以保护胃黏膜；饮酒后饮用，则能增加排汗量和排尿量，加速酒精的排出。

七、适当呕吐，减轻身体负担

在饮酒过量的情况下，适当呕吐可以减轻酒精对身体的负担。但请注意，过度呕吐可能对身体造成损害，因此应适度进行。

八、聊天说话，助排酒精

饮酒时保持活跃的交流，多聊天、多说话，有助于通过呼吸道排出部分酒精，减轻醉酒程度。

九、多喝水，增加排尿

多喝水是排出酒精的有效方法。增加血液含水量可以降低酒精浓度，同时促进泌尿系统排尿，加速酒精的排出。

十、喝蜂蜜水，促进酒精分解

蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，减轻饮酒后的头痛症状。此外，蜂蜜还具有安神催眠的作用，有助于人们快速入睡，缓解醉酒带来的不适。

在应酬中饮酒过量时，我们可以采用以上十大秘诀来迅速排出体内的酒精，保护肝脏和胃部的健康。同时，也要注意适量饮酒，避免过量对身体造成损害。

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